تحاليل الدم: أنواعها ومتى تظهر النتائج بعد عمل التحليل

بقلم د. ريهام حسني محمد
تحاليل الدم

لا تتخيل أنت عزيزي القارئ حياتك دون مرآة!!فهي تعبر عنك لا شك، وتساعدك في الحكم على ما يخصك من شئون مظهرك الخارجي …هكذا في عالم الطب، نفكر في تحاليل الدم.

أذكر مرة قول أستاذنا حين تخصصتُ بهذا الفرع من الطب، وهو يقول لنا تذكر دائماً عزيزي الطبيب، أن تحاليل الدم قد تكون فاصلة في حياة المريض، تحاليل الدم تقرأ دائماً ما يعانيه المريض، تحاليل الدم بمثابة معجم الطبيب وصديقه الأمين في متابعة خطة العلاج التي يخطها بيديه.

نقطة دم قليلة تحكي الكثير! 

تحاليل الدم هي مجموعة فحوصات شاملة؛ لعينة دم تؤخذ من المريض سواء كانت عينة وريدية، أو من الشريان، وذلك لأن الدم في وظائفه عموماً هو الملبي والقائم بالعمليات الحيوية لجسم الإنسان.

ماهي تحاليل الدم

تحاليل الدم هي فحوصات لعينات الدم، تدعو الحاجة إليها في الفحص الروتينى، أو لكي يبني الطبيب رأيه حول الحالة الصحية للمريض.

معظم التحاليل لا تحتاج إلى تحضيرات خاصة، لكن القليل منها يحتاج أن تُسحب عينة الدم في حالة صيام المريض، وتتراوح فترات الصيام بين 8 الى 12 ساعة، ويوضح لك الطبيب حينذاك كيف تستعد لفحص الدم المطلوب.

أثناء سحب تحاليل الدم، تُسحب عينة الدم من الوريد بواسطة سرنجة طبية معقمة محكمة الغلق، ما يوازى من 5 إلى 10 سم من الدم، حسب عدد تحاليل الدم المطلوبة، وقد تدعو الحاجة إلى أخذ عينة الدم من شكة الإصبع خاصة في تحاليل الدم التي تتطلب عينة حديثة fresh blood.

سحب عينات تحاليل الدم هو إجراء سريع وسهل، بالرغم من إحساس الوخز به، إلا إنه إحساس لا يتعدى ثوانٍ قبل زواله.

يعمل أطباء المعمل على تحليل عينات الدم أما بعد كرات الدم في العينة، أو بفصل كرات الدم عن السائل الأصفر، الذي يحتوي مكونات الدم، والذي يُعرف باسم السيروم أو بلازما الدم.

السائل الأصفر الذي ينتج بعد فصل كرات الدم الحمراء، يحتوي على كثير من العناصر الذي يحمله دم الإنسان ضمن وظائفه، وبقياس تلك المواد بداخله؛ تعطي لنا الكثير من المعلومات الخاصة بعمل جسم الانسان وتأثير عاداته اليومية على وظائف الجسم، أو يعكس طرف خيط للطبيب عما يعانيه المريض من مشاكل صحية.

تُشكل تحاليل الدم مكون رئيسي في مجموعة عوامل أخرى هامة، من أجل الوقوف على حالة المريض الصحية، ولا تنفرد تحاليل الدم وحدها في التشخيص، فلابد للتشخيص الصحيح أن يتوافر معه وجود أعراض يعانيها المريض، و علامات يلاحظها الطبيب بالإضافة إلى معرفة قياسات العلامات الحيوية للمريض مثل (ضغط الدم، معدل التنفس، قياس النبض، درجة الحرارة)، مع وجود أشعة تشخيصية إن احتاج إليها الطبيب في تشخيصه.

لا يصاحب سحب عينات تحاليل الدم أي مضاعفات تُذكر، و إن وُجدت فإنها لا تتعدى سوى بعض الكدمات أو إصابة طفيفة مكان السحب وسرعان ما تذهب آثارها سريعاً.

أنواع تحاليل الدم 

ينقسم معمل تحاليل الدم الى عدة أقسام أشهرها 

  1. قسم تحاليل أمراض الدم 

وفي هذا القسم يتم فحص تحاليل الدم، على سبيل المثال: 

  • صورة الدم الكاملة CBC، وفحص الأفلام تحت الميكروسكوب، للوقوف على طبيعة خلايا المريض.
  • تحاليل السيولة مثل تحليل PT، INR، PTT.
  • الفصل الكهربائي للهيموجلوبين الخاص بالمريض، وذلك لمعرفة طبيعة البروتين المكون للهيموجلوبين، ويُعرف باسم تحليل HB electrophoresis.
  • سرعة الترسيب في الدم، والمعروف باسم ESR.
  • تحليل معامل الروماتويد والمعروف باسم RF.
  • تحاليل فحص البروتين المتفاعل والمعروف باسم CRP.
  • تحليل أضداد الحالة العقدية و المعروف باسم ASOT.
  • اختبار السكر التراكمي HBA1C.
  1. قسم تحاليل الدم الكيميائية 

وفي هذا القسم يتم فحص تحاليل كيمياء الدم على سبيل المثال:

  • تحليل وظائف الكلى وظائف الكبد مثل تحليل اليوريا urea و تحليل الكرياتينين creatinine و تحليل البيليروبين bilirubin.
  1. قسم تحاليل هرمونات الدم

وفي هذا القسم يتم فحص هرمونات الغدد، على سبيل المثال:

  • تحليل هرمونات الغدة الدرقية مثل T3, T4.
  • تحليل هرمونات الغدة النخامية مثل هرمون النمو Growth hormone.  

أهم تحاليل الدم

هناك مجموعة من تحاليل الدم تندرج تحت قائمة التحاليل الروتينية، و التي يحتاج إليها الفرد من حين لآخر للوقوف على حالته الصحية، وانعكاس روتين يومه على صحته، ومجموعة تحاليل الدم الروتينية هذه تضم أيضاً أهم تحاليل الدم في هذا المجال مثل:

تحاليل صورة الدم الكاملة

تبنى فكرة تحليل صورة الدم الكاملة على قياس كل ما يحيط بخلايا الدم الأساسية، ألا وهم كريات الدم البيضاء، وكريات الدم الحمراء، والصفائح الدموية، و من أهم القياسات التي يتضمنها أيضاً اختبار صورة الدم الكاملة هو قياس نسبة الهيموجلوبين، وعدد كريات الدم الحمراء، وقياس الهيماتوكريت ( حجم كريات الدم المكدسة).

مكونات الدم              المعدل الطبيعي
كرات الدم الحمراءالرجال:4.32-5.72 مليون خلية/ميكروليترالنساء:3.90-5.03 مليون خلية/ميكروليتر 
كرات الدم البيضاءالبالغون 3.500- 10,000خلية/ميكروليتر
الصفائح الدموية150,000- 450,000/ميكروليتر.
الهيموجلوبينالرجال:13.5-17.5 جرام/ديسيليتر.النساء:12.0-15.5 جرام/ديسيليتر
الهيماتوكريتالرجال:38.8-50.0 %النساء:34.9-44.5 %

يعبر تحليل صورة الدم الكاملة عن الكثير، إذ إن أي اختلال في معدل قياساته عن المعدل الطبيعي، قد يشير إلى خلل ما بالجسم مثل:

  • نقص في إحدى المكونات الغذائية للمريض مثل فيتامين B12, B6.
  • نقص في مخزون الحديد بالجسم.
  • خلل ما في وظائف النخاع العظمي.
  • تضخم أو خلل في وظائف أحد الأعضاء، التي لها دور في تصنيع وتنظيم وظائف خلايا الدم مثل الطحال والكبد والكليتين.
  • عدوى تسري في الدم مثل العدوى البكتيرية، أو الفيروسية، أو الطفيلية.
  • مشاكل بالقلب.
  • سرطان بالجسم يصيب إحدى أعضائه.

وفي إحدى تلك الحالات سيحتاج الطبيب للمتابعة، وتكرار تحليل صورة الدم الكاملة، من حين لآخر حتى انتظام الحالة الصحية للمريض، و عودة نتائج التحاليل إلى معدلها الطبيعي.

تحاليل القائمة الأساسية لحالة التمثيل الغذائي للجسم

تحاليل التمثيل الغذائي للجسم تعطي فكرة عن قياسات ونسب عناصر ومواد كيمائية بالدم، وبذلك يسهل معرفة مكان الخلل الذي يعانيه المريض، إذ إن أي نتائج خارج المعدل الطبيعي تعبر عن اضطراب في أي مكان بالجسم مثل الكليتين، أو الرئتين، أو مؤشرات لمضاعفات مرض السكري، على سبيل المثال:

تحاليل الكهارل والمعروفة باسم (electrolytes) مثل:

  • الكالسيوم Ca.
  • الجلوكوز Glucose.
  • الصوديوم Na.
  • البوتاسيوم K.
  • ثاني اكسيد الكربون Co2.
  • الكلورايد Cl.
  • نيتروجين اليوريا في الدم (blood urea nitrogen).
  • الكيرياتين Creatinine.

تحاليل الدم الخاصة بوظائف الكبد 

 أهم ما تتضمنه تحاليل وظائف الكبد على سبيل المثال:

الألبيومين albumin.

البروتين الكلي total protein.

تحليل ناقلات ألانين alanine amino transferase.

تحليل ناقلات الأسبارتات aspartate aminotransferase.

تحليل البيليروبين bilirubin.

تحاليل الدهون الكاملة 

تحاليل الدهون الكاملة بتعكس مدى تاثير العادات الغذائية على صحة الجسم، و يحتاج تحليل الدهون بوجه أخص صيام 12 ساعة على مدار الليل، مسموح خلالهم بالماء فقط، إذ إن الصيام يساعد على التفرقة بين الدهون الداخلية التي يصنعها الجسم و الدهون المكتسبة من الغذاء وتتضمن تحاليل الدهون الكاملة على سبيل المثال:

  • تحليل الدهون الثلاثية triglycerides.
  • تحليل الكوليسترول cholesterol.
  • تحليل البروتين الدهني عالي الكثافة HDL، ويعرف باسم الدهون الجيدة، إذ إنه يساعد على إزالة الدهون الضارة من الجسم، ويساعد الكبد على تكسيرها.
  • تحليل البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL، ويعرف باسم الدهون الضارة، لأنه مكون من مكونات الجلطات في الجسم، ويحرص أطباء مرضى القلب على خفض معدله في الدم دائماً، حفاظاً على صحة قلب مرضاهم.

ما هي معدلات الدهون وقياسها

نسب الكوليسترول في السيروم cholesterol

  • النسبة المفضلة < 200 mg/dl
  • النسبة المتوسطة 200-239 mg/dl
  • النسبة العالية > 240 mg/dl

نسب البروتين الدهني منخفض الكثافة في السيروم LDL 

  • النسبة المفضلة < 100 mg/dl.
  • النسبة العالية تعرض صاحبها دوماً لخطر الإصابة للتصلب الشرياني.

نسب البروتين الدهني عالي الكثافة في السيروم HDL.

  • النسب العالية منه تمنح الجسم حماية ضد خطر الإصابة بالتصلب الشرياني.
  • النسبة المنخفضة < 40 mg/dl.

نسب الدهون الثلاثية triglycerides 

  • النسبة المفضلة < 150 mg/dl.

تحاليل الغدة الدرقية

الغدة الدرقية لها دور كبير في تنظيم الكثير من وظائف جسم الإنسان، مثل عمليات الأيض الغذائي، و نمو وبلوغ جسم الإنسان، تؤدي الغدة الدرقية بوظائفها عن طريق إفراز هرموناتها بمعدل ثابت ومنتظم للقيام بوظائفها على أكمل وجه، وتتمثل هرموناتها في الآتي:

  • هرمون كالسيتونين Calcitonin.
  • هرمون ثيروكسين T4 وهرمون ثلاثي يود الثيرونين T3 وينقسم كلا الهرمونين إلى جزئين: 

 أولاً: جزء كلي للهرمونات Total وهو الجزء غير النشط و يرتبط ببروتين يسمى جلوبيولين مرتبط بالثيروكسين والمعروف باسم TBG.

ثانياً: جزء حر للهرمونات Free وهو الجزء النشط والفعال، ويمثل نسبة بسيطة من النسبة الكلية للهرمونات. 

يتم تنظيم إفراز هرمونات الغدة الدرقية تحت تأثير هرمون TSH والذي تفرزه الغدة النخامية pituitary gland.

فحوصات الغدة الدرقية الروتينية وتشمل:

  • النسبة الكلية لهرمون الثيروكسين total T4 & النسبة الكلية لهرمون الثلاثي يود الثيرونين total T3.

ومن الجدير بالذكر أن تحليل النسبة الكلية لكلا من هرمون الثيروكسين T4 و هرمون الثلاثي يود الثيرونين T3 أصبح غير دقيق بعض الشيء، لأنهم في الكثير من الأحيان تتأثر نسبهم بسبب تغير نسبة الجلوبيولين المرتبط بهم TBG، فهناك أسباب مرضية أو فسيولوجية قد تغير نسبة الجلوبيولين في الدم.

  • النسبة الحرة من هرمون الثيروكسين  Free t4 & النسبة الحرة من هرمون الثلاثي يود الثيرونين Free t3، وهذه النسبة الحرة هي الجزء النشط من وظائف الغدة، و يدلان على حقيقة عمل الغدة إذا ما كنت تعاني من نقص في وظائفها أو تضخم في حالتها.
  • الهرمون المنشط للغدة الدرقية TSH 

تحليل الهرمون المنشط للغدة الدرقية، والمعروف باسم هرمون ال tsh، هو أكثر تحاليل الغدة الدرقية حساسية ودقة في تحديد حالة الغدة الدرقية، ويعتمد عليه الأطباء كاختبار لتقييم حالة الغدة الدرقية، سواء كان نقصاً في وظائفها أو تضخماً بها، يتميز هرمون ال tsh بأنه أول هرمون يتأثر بحالة الغدة الدرقية، حتى قبل تأثر باقي الهرمونات التي تفرزها الغدة، وقد يسبب ذلك تشوشاً عند البعض من المرضى فعلى سبيل المثال:

  • تكون نتيجة قياس ال tsh بنسبة أعلى من الطبيعي، بينما تكون باقي الهرمونات ft3,ft4 ما زالت في معدلهم الطبيعي … يظن بعض المرضى حينها أن خللاً ما أصاب المعمل عند كتابة النتيجة، إلا إن تلك النتائج تنذر بحدوث قصور مبدئي في الغدة الدرقية.

تحاليل الانزيمات 

الإنزيمات هي بروتينات تساعد الجسم على أداء عمليات كيميائية، تساعده على تحقيق التوازن بداخله مثل عمليات تكسير الطعام، وتكوين الجلطات لموازنة سيولة الدم، وأشهر الإنزيمات التي نحتاجها في تحاليل الدم على سبيل المثال:

  • إنزيم الليباز lipase و إنزيم الأميليز amylase وهم إنزيمات تُفرز من غدة البنكرياس، وتحليلهم يعكس حالة البنكرياس الصحية.
  • إنزيمات القلب وأشهرهم:

كيناز الكرياتينين CK-MB & تربونين Troponin وهما من أكثر الإنزيمات دقة في تشخيص حالات القصور القلبي، إذ إنهما يتميزان بسرعة ظهورهما وثبات وجودها لساعات، في حالة حدوث الذبحة الصدرية.

تحاليل السيولة

تحليل السيولة يبحث عن كيفية تكوين الجسم للجلطات، والمدة الزمنية المُستغرقة في تكوين الجلطات وأشهرهم تحليل زمن البروثرومبين PT، واختبار زمن الثرومبوبلاستين الجزئي المنشط APTT.

عملية التجلط هي عملية حيوية توقف النزيف بعد الجروح والندوب التي قد تحدث لأي إنسان، وقد تكون عملية التجلط مميتة أحياناً أخرى إذا حدثت دون سابق إنذار، و بدون مقدمات داخل أحد الشرايين أو الأوردة الخاصة بأحد الأعضاء الهامة للجسم مثل المخ أو القلب أو الرئتين.

وتختلف نتائج تحاليل التجلط حسب حالة الجسم الصحية ويتم الاعتماد عليها في تشخيص الحالات المرضية مثل:

أمراض الكبد.

أمراض الهيموفيليا الوراثية haemophilia.

مرض نقص فيتامين K.

مرض التخثر المنتثر بالأوعية الدموية DIC.

تحليل DHEA serum test 

تحليل ديهيدرو إيبي أندروستيرون  DHEA، وهو تحليل للهرمون المُفرز من الغدة الكظرية .

يعد هو الهرمون المسئولة عن كثافة ظهور الشعر عند الرجال ولذلك فإن نقصه عند الرجال يعدُ خللاً في وظائفه، وعلى عكس النساء فإن مستوياته العالية تسبب ظهور كثيف للشعر ولذلك فإن مستوياته القليلة هو المستوى الطبيعي عند النساء. 

وقد يصحب خلل في نتائج هرمون DHEA أحد الأمراض التالية: 

داء السكري من النمط الثاني.

أمراض الكلى.

أورام سرطانية في الغدة الكظرية.

مرض تكيس المبايض عند النساء.

تحليل فحص البروتين المتفاعل والمعروف باسم CRP

تحليل البروتين التفاعلي CRP، هو بروتين يُصنع في الكبد عند حدوث عدوى والتهابات في أحد أنسجة الجسم، ورغم أنه تحليل غير خاص بحالة مرضية معينة إلا إنه يشير دائماً في زيادة نتائجه على أن المريض ليس على ما يرام، ويجعل الأطباء يبحثون قدماً وراء نتائجه المرتفعة عن سبب توعك المريض، ويفيد كثيرا في حالات إصابة الأطفال المبتسرين بالعدوى، و يزداد معدل نسب تحليل البروتين المتفاعل CRP عند البالغين في الحالات الآتية:

الالتهابات.

العدوى بشكل عام.

الأمراض المناعية مثل التهابات القولون والتهابات المفاصل.

حدوث السرطانات والأورام الخبيثة. 

نتائج تحاليل الدم

تظهر معظم نتائج تحاليل الدم في خلال يوم أو يومين، وبعضهم قد يظهر في غضون ساعات قليلة، على سبيل المثال:

تحليل صورة الدم الكاملة CBC يستغرق 24 ساعة.

تحليل كيمياء الدم blood chemistry يستغرق 24 ساعة.

اختبار الحمل b-hcg يستغرق 24 ساعة.

اختبار مزرعة الدم يستغرق 5 أيام.

وقد تختلف مدة ظهور نتائج تحاليل الدم حسب الآتي:

  • خطة عمل المعمل، إذ إن المعمل يسحب ويجمع العينات المتشابهة لتحليلها مرة واحدة مراعاة لعدم إهدار المحاليل، والأجهزة التي تستخدم في تحليل عينات الدم.
  • إمكانيات المعمل وما به من أجهزة، فقد تتوافر به الأجهزة المناسبة للعينات المتاحة، وقد لا تتوافر!

 ففي حالة عدم توافر الأجهزة داخل المعمل، يرسل المعمل العينة إلى معمل آخر ضمن بروتوكول مُتفق عليه بين المعملين.

وتوصي جميلتي قُرائها بالانتظام على تحاليل الدم الروتينية من أجل صحة وحياة أفضل.

The post تحاليل الدم: أنواعها ومتى تظهر النتائج بعد عمل التحليل appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9%d9%87%d8%a7-%d9%88%d9%85%d8%aa%d9%8a-%d8%aa%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%aa%d8%a7%d8%a6%d8%ac/

تحليل دي ان اي ما هو ؟ وطريقة عمله للحامل وتكلفته في السعوديه

بقلم د. منال عمادالدين
تحليل دي ان اي

كثيرا ما نسمع كلمة تحليل دي ان اي في التحقيقات الجنائية، أو قضايا إثبات النسب، أو عند حدوث بعض المشكلات الطبية مجهولة السبب.

ونتساءل ما المقصود بهذا التحليل، وما قيمة تحليل دي ان اي للحامل مثلا، وأيضا كيف اسوي تحليل دي ان ايه.

توضح لك جميلتي في هذا المقال المقصود بتحليل DNA، ونتحدث أيضا عن تحليل دي ان اي في الرياض، وتحليل دي أن أي في السعوديه بشكل عام.

ما هو دي ان اي؟

دي ان اي (DNA) هو الاسم الكيميائي للجزيء المسؤول عن حمل كل الصفات الوراثية للكائنات الحية.

يعرف DNA بالحمض النووي وهو اختصار لكلمة DeoxyriboNucleic Acid.

يوجد الحمض النووي داخل أنوية خلايا الكائنات الحية جميعها.

مما يتكون جزيء الحمض النووي؟ وما هو شكله المميز؟

يتكون جزيء الحمض النووي من شريطين ملتفين حول بعضهما البعض بشكل مميز كالسلم الملتوي، يسمى الحلزون المزدوج (double helix).

يتكون الهيكل الأساسي لكل شريط من وحدات متصلة ببعضها تسمي نيوكليوتيدات، وكل نيوكليوتيد (Nucleotide) عبارة عن جزيء من سكر الديوكسي ريبوز متصل مع مجموعة فوسفات، ويرتبط كل جزيء سكر مع قاعدة نيتروجينية محددة. 

القواعد النيتروجينية التي تتكون منها جزيئات DNA تسمى بالقواعد النووية وهي:

  • أدينين (A).
  • جوانين (G).
  • سيتوزين (C).
  • ثايمين (T).

ويتكون جزيء DNA المسمى بالحلزون المزدوج نتيجة الروابط التي تحدث بين هذه القواعد النووية على جانبي الشريطين، فيرتبط الأدينين (A) مع الثايمين (T)، ويرتبط الجوانين (G) مع السيتوزين (C).

ويمثل التتابع المميز للقواعد في جزيء DNA البصمة الجينية الخاصة بكل كائن حي وتسمى الجينوم البشري.

بعد أن استوعبنا المقصود ب DNA، نتناول الحديث عن تحليل دي ان اي.

تحليل دي ان اي

يقصد بتحليل DNA تحديد خصائص الحمض النووي للفرد، ومثلما ذكرنا فإن تتابع قواعد الحمض النووي هي شيء فريد لكل مخلوق، لا يتطابق فيه اثنان أبدا بنسبة 100%، لذا يطلق على الحمض النووي للفرد شفرة DNA، أو البصمة الوراثية.

تحتوي شفرة DNA على كل خصائص الجسم، ويمثل جزيء دي ان اي قاعدة البيانات الخاصة بالجسم.

كل صفة لدى الإنسان كالطول وشكل الجسم ولون البشرة والشعر والعينين ما هي إلا جينات محددة موجودة داخل حمضه النووي، وكذلك الأمراض؛ فلكل مرض جين معين يمكن معرفته من خلال تحليل دي أن أي.

لذا فإنه عند إجراء تحليل DNA؛ فذلك بمثابة استكشاف لغرفة التحكم الرئيسية بالجسم، إذ يمكنك معرفة كل الأمراض التي يعاني منها الفرد، أو سيعاني منها مستقبلا!

وأيضا يمكنك اكتشاف وجود اي اعتلال أو طفرات جينية، قد يظهر تأثيرها على الفرد فيما بعد.

من الواجب هنا توضيح نقطة هامة وهي أن تحليل دي ان اي يقدم احتمالات قوية للاعتلال أو الخلل الذي من الممكن أن يحدث مستقبلا، ولكنها بالطبع نتيجة ليست جازمة، ولكنها على أية حال معلومات هامة قد يستفيد منها الفرد، ويأخذ بالأسباب التي تجنبه إمكانية حدوث هذه المشكلات الصحية.

كيف استفاد العلم الحديث من تحليل دي ان اي؟

وما هي التطبيقات الهامة التي دخل فيها تحليل دي ان اي؟

  • الطب الشرعي.

من أهم تطبيقات تحليل DNA استخدامه في التحقيقات الجنائية، للتعرف على الجناة من خلال مقارنة البصمة الجينية للمشتبه بهم مع أدلة الحمض النووي المنتقاة من مسرح الجريمة.

  • اختبارات النسب.

من أهم الاختبارات التي تساعد بشدة على المحافظة على الأنساب، فمن الممكن إثبات الأبوة من خلال مطابقة البصمة الوراثية للأب والابن.

  • علم الأجنة.

للبحث عن إمكانية حدوث أمراض وراثية.

  • المقبلين على الإنجاب الذين لديهم تاريخ مرضي وراثي.

للتأكد من عدم إصابة الأبناء بهذه الأمراض.

  • تشخيص الأمراض الجينية.

قد يشكو المريض من أعراض يصعب تشخيصها، وعند عمل تحليل DNA يتمكن الطبيب من التعرف على جين المرض على الحمض النووي للمريض، ويتم التشخيص بهذه الطريقة.

ومن الأمراض التي يمكن تشخيصها من خال DNA مرض هنتنغتون (مرض وراثي يصيب المخ)، ومرض التليف الكيسي cystic fibrosis.

  • أبحاث علوم الأنساب والدراسات الطبية.
  • علوم الوراثة الدوائية.

إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة أو مرض معين، فقد يساعدك هذا النوع من الاختبارات الجينية في تحديد الدواء والجرعة التي ستكون أكثر فاعلية وفائدة لك.

  • في التعرف على الجثث مجهولة الهوية.
  • في علوم الحيوان والنباتات الطبية.

يستفاد من تحليل الجينات في علوم الحيوان والنبات في المجالات الصناعية بهدف زيادة الإنتاج، وأيضا تحسين جودة السلالات الجديدة سواء نباتية أو حيوانية.

كيف اسوي تحليل دي ان اي؟

يعتمد عمل تحليل دي أن أي على استخلاص جزيء DNA من داخل الأنوية الموجودة بخلايا الفرد، ويمكن الحصول على العينة من مختلف خلايا الجسم، والعينات الشائع استعمالها نظرا لسهولة الحصول عليها دون التسبب في أي ضرر للفرد هي

  1. مسحة من داخل الفم (الخد).
  2. عينة دم أو اللعاب.
  3. عينة من السائل المنوي.
  4. مسحة من الإفرازات المهبلية.
  5. الشعر.
  6. أي عينة من أنسجة الجسم الداخلية في حالات الحوادث التي يحدث بها تضرر شديد بالجلد وبروز الأعضاء الداخلية.
  7. الأغرب من ذلك أنه يمكن الحصول على عينة لعمل تحليل دي ان اي من خلال الأدوات التي يستخدمها الفرد بشكل شخصي مثل أمواس الحلاقة وفرشاة الأسنان وفرشاة الشعر!

بعد أخذ العينة تعالج بواسطة إنزيمات معينة من أجل تذويب غشاء الخلية، وغشاء النواة، وتحرير جزيئات دي إن اي من داخل أنوية الخلايا.

يستخدم جهاز الترحيل الكهربائي (electrophoresis) الذي يعتمد على التيار الكهربي واختلاف الشحنات الكهربائية؛ لتخزين جزيئات DNA على حسب أحجامها.

ثم تضاف مواد مشعة على لوح جهاز الترحيل الكهربي، لتعطي هذه المواد المشعة نماذج لها أشكال مميزة، تعبر عن تتابع القواعد الموجودة على الحمض النووي DNA.

يستطيع المختصون قراءة هذه التتابعات وفهمها، وتحديد الجين المقصود بكل مجموعة نيوكليوتيدات، و يعرف ذلك بشفرة DNA أو البصمة الجينية.

بعد ظهور نتيجة تحليل دي أن أي الخاص بالفرد، يمكن مطابقته مع البصمة الجينية الخاصة بشخص آخر لإثبات النسب مثلا، أو في التحقيقات الجنائية كما ذكرنا في تطبيقات تحليل دي ان اي.

تحليل دي ان اي للحامل

يمكن عمل تحليل دي ان اي للحامل للكشف عن الأمراض الوراثية، والعيوب الخلقية التي قد تصيب الجنين.

كيف تؤخذ عينة من DNA الخاص بالجنين؟

بالطبع تختلف عينات تحليل البصمة الجينية للجنين عن العينات التي تؤخذ من البالغين، إذ لا يمكن أخذ عينة من لعاب الجنين مثلا، وقد يصيبه الأذى إن حاولنا أخذ بعض الخلايا من الجلد أو الشعر.

لكن من الممكن الحصول على عينة من خلال:

  • سحب عينة من خلايا المشيمة.

عند الرغبة في إجراء تحليل في الفترة بين الأسبوعين العاشر والثاني عشر من الحمل.

  • سحب عينة من السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين.

عند عمل التحليل في الفترة من الأسبوع الخامس عشر وحتى الأسبوع العشرين من الحمل.

متى ينصح بعمل تحليل دي أن أي للحامل؟

ليست كل النساء الحوامل بحاجة لإجراء تحليل DNA، ولكن هناك بعض الحالات التي ينصح فيها بعمل فحص للجينات، مثل:

  • زيادة عمر المرأة الحامل عن 35 عام.

إذ إنه بعد هذا العمر تزيد احتمالية حدوث مشكلات في كروموسومات الجنين.

  • معاناة الأب أو الأم أو كلاهما من الأمراض الوراثية.

إذ إن احتمالية انتقال هذه الأمراض للأبناء تكون عالية.

  • أحد الأبوين لديه طفل يعاني من أمراض وراثية أو مولود بعيوب خلقية.
  • الإجهاض المتكرر لأكثر من مرتين.

كثير من المشكلات الجينية عند الجنين تكون سببا في إجهاضه، ويمكن اعتبار تكرر الإجهاض دليلا على وجود مشكلة جينية يجب الانتباه لها.

من أهم الأمراض الجينية التي يمكن تشخيصها في الجنين أثناء الحمل باستخدام تحليل دي ان اي متلازمة داون، ومتلازمة التثلث الصبغي، وكلاهما حالات مرضية تحدث أساسا نتيجة خلل جيني معين، ولا يمكن علاجها.

تكلفة تحليل دي ان اي

تختلف أسعار تحليل دي ان اي بناءً على عدة أشياء، هي:

  1. التقنية المعتمدة في التحليل.
  2. نوع العينة المسحوبة.
  3. الهدف من إجراء الفحص.
  4. المختبر الذي يجرى فيه التحليل.
  • سعر تحليل دي أن أي عند أخذ العينة من خلايا الخد.

تصل تكلفة التحليل عند أخذ مسحة من خلايا الخد إلى 2000 دولارا أمريكيا لفحص الجينات الكامل.

وقد تقل التكلفة حسب نوع الفحص المطلوب، ونوعية الأمراض المراد البحث عنها.

إذ تبلغ تكلفة الفحص للكشف عن الأورام السرطانية حوالي 500 دولارا أمريكيا.

بينما يكلف الكشف عن مشكلات العظام، أو بعض مشكلات القلب حوالي 150 دولارا أمريكيا.

  • سعر تحليل دي ان اي عند أخذ العينة من اللعاب.

تصل تكلفة تحليل دي ان اي عند أخذ عينة اللعاب للكشف عن جينات حاملة لبعض الأمراض حوالي 500 دولارا أمريكيا.

وللكشف عن شجرة العائلة قد يصل التحليل إلى حوالي 400 دولارا أمريكيا.

تحليل دي أن أي في السعوديه

يُجرى تحليل دي ان اي في السعوديه لأسباب كثيرة، لكن ليس منها إثبات النسب، وذلك لأسباب دينية.

ومن أهم تطبيقات تحليل دي ان اي في السعوديه الآتي: 

  • التعرف على الجثث المجهولة في الحوادث.
  • تحديد المتهمين في الجرائم الجنائية.
  • تشخيص الأمراض الجينية.
  • حالات ضياع الأطفال من ذويهم.
  • اختلاط المواليد في المستشفيات.
  • تطبيقات العلاج والجرعات.
  • الفحص الجيني للمقبلين على الزواج.

وضعت المملكة العربية السعودية قانونا يلزم المواطنين بإجراء تحليل دي ان اي عند استخراج بطاقة الهوية لأول مرة، عند تجاوز الفرد سن العشرين.

يشترط إجراء تحليل دي ان اي في السعوديه لاستخراج بطاقة الهوية في معامل محددة حاصلة على ترخيص وزارة الصحة، وتبلغ تكلفة التحليل حوالي 1300 ريالا سعوديا.

أفضل مختبرات تحليل دي أن أي في السعوديه.

  • مختبر بندرجين.

من أشهر مختبرات المملكة، ويعتمد المختبر على أحدث التقنيات في مجال التحاليل الطبية وأدق الأجهزة.

المختبر حاصل على ترخيص وزارة الصحة لإجراء تحليل الحمض النووي DNA، وأيضا تحاليل الجينات المختلفة.

  • المختبر المركزي.

يعد أكبر المختبرات الحكومية بالمملكة.

يقدم المختبر المركزي إمكانية عمل تحليل دي ان اي في السعوديه، ويقدم المختبر خدمة إمكانية توفير نتائج التحاليل والتقارير باللغة التي يرغب بها المريض، وهذا طبعا يفيد الوافدين الأجانب ويعد ميزة مهمة.

ويقدم المختبر المركزي أيضا عمل تحليل دي ان اي لاستخراج بطاقة الهوية.

تحليل دي ان اي في الرياض

  • مختبر العرب.

من أهم المختبرات المرخصة لعمل تحليل دي ان اي في الرياض.

يعتمد المختبر على أحدث وأدق الأجهزة، للحصول على أفضل النتائج وأسرعها.

تكلفة تحليل دي ان اي في السعوديه.

تختلف أسعار التحليل حسب تقنية أخذ العينة بالإضافة إلى الهدف من التحليل.

  • تحليل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.

يساعد هذا الكشف للبحث عن أي طفرات جينية تؤدي إلى حدوث الإصابة بسرطان الثدي، وتبلغ تكلفة هذا الفحص حوالي 2000 ريالا سعوديا.

  • تحليل دي ان اي في السعوديه للكشف المبكر عن الإصابة بالتوحد.

من الممكن إجراء هذا الفحص للأطفال عند عمر الثلاث سنوات للكشف عن الخلل الجيني المسبب لاضطراب الطيف التوحدي، يتكلف هذا الفحص حوالي 2250 ريالا سعوديا.

  • تحليل الإصابة بالأمراض الوراثية.

مجموعة من التحاليل المختلفة التي يختص كل منها بالكشف عن مرض معين يسببه خلل جيني محدد.

يتكلف هذا الفحص حوالي 1150 ريالا سعوديا.

  • الفحص الجيني للمقبلين على الزواج.

من الفحوصات الهامة التي تتجلى فيها أهمية اكتشاف تحليل دي ان اي، إذ يتم الفحص الجيني  للزوج والزوجة المقبلين على الزواج، للكشف عن أية طفرات وراثية قد تجتمع في الأطفال وتسبب أمراضا مزمنة يعاني منها الأبناء وقد لا يمكن علاجها.

يتكلف هذا التحليل حوالي 8000 ريالا سعوديا.

The post تحليل دي ان اي ما هو ؟ وطريقة عمله للحامل وتكلفته في السعوديه appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%aa%d8%ad%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%8a/

جدول وجبات كيتو دايت مع الصيام المتقطع وطرق تحضير الوصفات

بقلم د. خلود سيد
جدول وجبات كيتو دايت

السمنة مشكلة تزعج الكثير، وخاصة، ممن يعانون من أعراض السمنة المفرطة ، لذا يحاولون التخلص منها بالأنظمة المختلفة بكل حماس لكن ينزعجون كثيراً عندما لا ينجح أي نظام غذائي للتخسيس، فربما كان السبب عدم المعرفة بالطريقة الصحيحة لاتباع هذا النظام وفوائده وخصائصه لذا هيا بنا نلقي الضوء على نظام الكيتو دايت وكيفية اتباع جدول وجبات كيتو دايت بنجاح إذ يجد البعض صعوبة في معرفة الأطعمة الممكن تناولها في نظام الكيتو دايت، فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص، سوف تساعدك جميلتي في تقديم جدول وجبات كيتو دايت للحصول على فوائد الكيتو دايت وأولها خسارة الوزن والدهون كذلك.

يعتمد نظام الكيتو دايت على الحصول على معظم السعرات الحرارية اليومية من الدهون، ونسبة قليلة من البروتينات خاصة اللحوم والأسماك والبيض، إذ يلجأ الجسم إليهم عندما لا يجد الكربوهيدرات التي يعتمد عليها في الحصول على الطاقة، لذا يبدأ في حرق الدهون للحصول على الوقود عن طريق تراكم الأحماض في الجسم وتسمى هذه العملية الكيتوزية بالإنجليزية (ketosis ).

معروف عن نظام الكيتو دايت بأنه النظام الذي تقل به نسبة الكربوهيدرات في الطعام و تزداد به نسبة الدهون، تختلف المصادر في تحديد هذه النسب لكن تقريباً تبلغ نسبة الكربوهيدرات من 5-10%، والبروتينات من 30-35% والدهون من 55-60%.

أوضحت دراسة أن متبعي نظام الكيتو دايت يستهلكون تقريباً أقل من 50 جرام من الكربوهيدرات يومياً، و1.5 جم/ كجم من وزن الجسم من البروتين، لذلك اتباع جدول وجبات كيتو دايت ضروري لسهولة الحصول على هذه النسب المطلوبة.

فوائد اتباع جدول وجبات كيتو دايت

  • يقلل نظام الكيتو دايت الإحساس بالجوع مما يساعد في النجاح بإنقاص الوزن.
  •  أشارت إحدى الدراسات دور اتباع جدول وجبات كيتو دايت في تقليل الدهون بالجسم وتصغير محيط الخصر، وتقليل مستوى الأنسولين أثناء الصيام.
  • أشارت دراسة أخرى في تأثير تقليل نسبة الكربوهيدرات مثلما يحدث عند اتباع جدول وجبات كيتو دايت في تقليل بعض عوامل الإصابة بأمراض القلب مثل تقليل الضغط العالي، وتقليل الدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL).

جدول وجبات كيتو دايت

أوضحت دراسة أن متبعي نظام الكيتو دايت يستهلكون تقريباً أقل من 50 جرام من الكربوهيدرات يومياً، و1.5 جم/ كجم من وزن الجسم من البروتين، لكن ربما يجد البعض صعوبة في التأكد من الحصول على كل هذه النسب يومياً، لذلك يمكنك اتباع جدول وجبات كيتو دايت لسهولة الحصول على هذه النسب المطلوبة.

إليك جدول وجبات كيتو دايت لكن يمكن أن يتغير بناءً على احتياجات كل فرد ويمكنك كذلك تكرار نفس الوجبات المستخدمة بيوم خلال يوم آخر مثل:

اليوموجبة الإفطاروجبة الغداءوجبة العشاءوجبات خفيفة بين الوجبات
السبتمافن البيض والجبنة الشيدر والسبانخ مع  الطماطم المجففة.شوربة قرنبيط مبهرة مع قطع لحم أو نوع جيد من التوفو.روبيان(جمبري) بالزبدة والثوم والأعشاب+ نودلز الكوسة.قطعة ديك رومي مشوي مع رقائق الجبن والخيار .
الأحدبيض مخفوق مقلي مع خضار سوتيه وبذور اليقطين.سلطة الدجاج بالمايونيز مع الخيار والطماطم والأفوكادو واللوز والبصل.مرق اللحم البقري مكون من اللحم والفطر والبصل والكرفس والأعشاب.عصير من لبن اللوز وبذور الشيا وزبدة الجوز والزيتون والسبانخ.
الأثنينأومليت الفطر والبروكولي والفلفل.سلطة الخس مع البيض والأفوكادو والبصل والتوابل.أرز القرنبيط+ صدر دجاج متبل+سلطة الملفوف أو الكرنب.مكسرات مثل اللوز والجوز_شرائح من الجبن والفلفل الرومي.
الثلاثاءعصير من حليب اللوز وزبدة الجوز وبذور الشيا والسبانخ ومسحوق البروتين.روبيان مع سلطة الأفوكادو والطماطم والجبنة الفيتا والأعشاب وعصير الليمون وزيت الزيتونشريحة لحم بالزبدة والثوم والفطر.بيضة مسلوقة.
الأربعاءبيضتان مقليتان في الزبدة مع الأفوكادو والتوت.سلمون مشوي+ سلطة الخضار الورقية المختلفة مع الطماطم.صدر دجاج مع القرنبيط المهروس والفاصوليا الخضراء.شرائح من الجبن والفلفل الرومي.
الخميسبيض مخفوق مقلي مع البصل الأخضر والطماطم وفلفل الهالوبينو ورشة من بذور عباد الشمس.سلطة تونة مع الطماطم والأفوكادو والمكسرات.شرائح لحم مع أي من الخضراوات غير النشوية.بعض من التوت والمكسرات.
الجمعةزبادي+ جرانولا (وهي حبوب الشوفان المسحوقة  المطبوخة ويمكن إضافة لها المكسرات أو الفواكه المجففة أو العسل)برجر لحم بقري (بدون خبز) مع الطماطم والسلطة.دجاج مقلي وبروكلي وفلفل وفطر وصلصة.مافن بيض وخضراوات. 

نصائح جميلتي عند اختيارك للأصناف في جدول وجبات كيتو دايت

  • وفر لديك الأطعمة والمشروبات المفضلة في جدول وجبات كيتو دايت وتجنب وجود الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات..
  • حاول شراء بيض مرعى أو الغني بالأوميجا 3 كلما أمكن.
  • اختر منتجات الألبان الكاملة الدسم مثل الزبادي بدون سكر، والزبدة، والقشدة الثقيلة والقشدة الحامضة.
  • احرص على استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو.
  • يمكنك تناول الدجاج أو الديك الرومي أو لحوم البقر لكن يفضل العضوية أو الخاصة بالمراعي.
  • اختر الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون والسردين والرنجة، ويمكنك كذلك تناول المحار والجمبري.
  • اشتري الثمار الناضجة وغير الناضجة  من ثمرة الأفوكادو لكي تضمن توافرها لديك باستمرار إذ يمكنك استخدام الثمار الناضجة أولاً وأترك الثمار الأخرى  تنضج مع الوقت وتصبح جاهزة.
  • يفضل اختيار الجبنة الشيدر والجبنة الكريمي وجبن الماعز.
  • عليك اختيار الخضراوات قليلة الكربوهيدرات الطازجة أو المجمدة مثل الفطر، والقرنبيط والبروكلي والفلفل والبصل والطماطم، وهي الخضراوات المسموحة في الكيتو دايت.
  • يمكنك إضافة العديد من التوابل للطعام مثل ملح البحر، والفلفل الأسود، والثوم، والخل، والبهارات، والزيتون، والخردل والأعشاب.
  • يمكنك استخدام زبدة اللوز أو الفول السوداني أو زبدة الجوز.
  • يمكنك استخدام بذور اليقطين أو بذور عباد الشمس أو الشيا.
  • يمكن تناول التوت أو العنب البري الطازج أو المجمد.
  • حاول تجهيز وجبات مسبقاً أو تخزينها بالفريزر لكي تضمن توافرها عند الحاجة.
  • يمكنك تناول خمس أو ست وجبات صغيرة بدلاً من الثلاثة وجبات الكبيرة إذا كنت تشعر بالجوع الشديد باستمرار.
  • اشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل والمكملات الغذائية الغنية بالإلكتروليتات لتجنب الإصابة بإنفلونزا الكيتو بالإنجليزية( keto flu ).

ملحوظة:

  • تساعد الوجبات الخفيفة بين الوجبات في تقليل الشعور بالجوع وزيادة الإحساس بالشبع وتزيد من قدرتك على القدرة على المواصلة في نظام الكيتو دايت، لكن احرص على تجنب تناول المزيد منها لتجنب زيادة الوزن.
  • كلما قلت نسبة الكربوهيدرات المضافة لنظامك الغذائي أصبح من السهل الوصول إلى مرحلة الكيتوزية، لذا من الضروري تجنب الحصول على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لكن البعض يرغب في المزيد من الكربوهيدرات، فيمكنهم إضافة كوب من التوت إلى وجبة الإفطار أو القليل من الخضراوات النشوية إلى وجبة العشاء.
  • حاول تقليل نشاطك الجسماني أول أسبوع أو أسبوعين لكي تعطي جسمك الفرصة للتأقلم على النظام الجديد.
  • استشير الطبيب أو أخصائي التغذية في أي مشاكل أو عقبات تقف أمامك.

إليك جدول وجبات كيتو دايت اَخر يمكنك اتباعه أسبوع أخر لتوفير المزيد من الخيارات لك:

اليوموجبة الإفطاروجبة الغداءوجبة العشاءوجبات خفيفة

السبت
بيض مخفوق مقلي بالزبدة مغطى بالأفوكادو مع الخس.سمك سلمون مشوي+ سلطة سبانخ.شريحة لحم مع القرنبيط المهروس + سلطة الكرنب الأحمر.أعواد الكرفس والفلفل الرومي _ بذور عباد الشمس.
الأحدقهوة مصنوعة من الزبدة وزيت جوز الهند (قهوة بوليت بروف).سلطة تونة بالطماطم.كرات اللحم مع نودلز الكوسة المغطاة بصوص الكريمة.مكسرات+ لفائف الجبن مع لحم بقري مشوي.
الأثنينأومليت(عجة) الفطر.سلطة تونة مع الكرفس والطماطم والخضار.فراخ مشوية مع صوص الكريمة+ بروكلي سوتيه.زبادي كامل الدسم مغطى بالجوز المسحوق_ مزيج من جوز الهند والمكسرات والبذور مثل بذور اليقطين.
الثلاثاءعصير من لبن اللوز والخضار وزبدة اللوز ومسحوق البروتين.قطع دجاج بدقيق اللوز مع الخضار والخيار وجبنة الماعز.روبيان (جمبري) مشوي مغطى بصلصة  زبدة الليمون.بيضتان مسلوقتان شرائح من الجبن والفلفل الرومي.
الأربعاءبيض مقلي +لحم مقدد مع خضاركعكة بها برجر مع خس وافوكادو+ سلطة.توفو مشوي مع أرز القرنبيط والبروكلي والفلفل مغطى بصلصة الفول السوداني المجهزة بالمنزل. بعض من الجوز وربع كوب من التوت_ أعواد من الكرفس مغموس في زبدة اللوز.
الخميسبيض مشوي مع الأفوكادو.السلمون المسلوق مع الأفوكادو  ملفوف بالأعشاب البحرية بدون أرز.كباب لحم بقري مشوي+بروكلي سوتيه.وجبة خفيفة من ديك رومي.
الجمعةبيض مخفوق مقلي مع خضار وصلصة.سلطة سردين مع المايونيز في نص ثمرة أفوكادو.سمك سلمون مشوي مع الزبدة.ديك رومي مقدد بدون سكر_ أعشاب بحرية مجففة مع الجبن.

موانع اتباع جدول وجبات كيتو دايت

لا يمكن اتباع جدول وجبات كيتو دايت في حالات:

  • تناول أدوية علاج مرض السكري مثل الأنسولين.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الرضاعة.

جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع

يعد نظام الكيتو دايت ونظام الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة تفضيلاً بين الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، فكلا النظامين لهم العديد من المزايا في إنقاص الوزن، 

فما هو نظام الصيام المتقطع؟ وماذا عن دمج النظامين؟

نظام الصيام المتقطع كما يتضح من اسمه هو نظام الصيام عن الطعام فترة من الوقت ثم تناول الطعام في فترة زمنية محددة، مما يسمح بالحد من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم، ويوجد طرق عديدة من نظام الصيام المتقطع أكثرها انتشاراً طريقة 16/8، إذ تتضمن الصيام 16 ساعة وتناول الطعام خلال 8 ساعات المتبقية.

ما هي فوائد اتباع جدول كيتو دايت مع النظام المتقطع؟

  • يساعد اتباع جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع في سهولة وزيادة فاعلية نظام الكيتو دايت بالإضافة لمضاعفة فوائد النظامين إذ يساعد نظام الصيام المتقطع في الوصول إلى مرحلة الكيتوزية أسرع من اتباع نظام كيتو دايت فقط؛ إذ يحصل الجسم أثناء الصيام على طاقته من حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات عند نقص مستوى الأنسولين ومخزون الجليكوجين بسبب الصيام، وهو نفس هدف نظام الكيتو دايت.
  • يساعد اتباع النظامين معاً في فقدان المزيد من الدهون مثلما ذكرنا سابقاً.
  • لكن يمكن للكثير من الأشخاص إنقاص الوزن بالدرجة المطلوبة باتباع نظام واحد فقط، ويعد اتباع جدول كيتو دات مع الصيام المتقطع اَمن لمعظم الأشخاص لكن يجب استشارة الطبيب أولاً في بعض الحالات المرضية مثل مرض السكري أو أمراض القلب، لكن يجب تجنبه في حالات الحمل والرضاعة أو للأشخاص الذين لديهم اضطرابات الأكل. 

تحضير وجبات كيتو دايت

ربما لا يعرف كل البعض كل أكلات نظام الكيتو دايت لذا نقدم لك جميلتي أشهر الوصفات مثل:

البيض المخفوق المقلي

أحد وجبات الإفطار المتداولة بجدول وجبات كيتو دايت

المكونات

28 جم زبدة تقريباً.

2 بيضة.

ملح وفلفل أسود.

الطريقة:

  • اكسر بيضتين في وعاء واخفقهم بالشوكة وأضف الملح والفلفل الأسود.
  • ضع الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة  وتشكل البيض على الزبدة بعد.أن تذوب، لكن لا تدعها تتحول إلى اللون البني. 
  • استخدم ملعقة لتقليب البيض لمدة دقيقة أو دقيقتين إلى أن ينضج البيض كما تفضل.
  • يمكنك كذلك إضافة الجبن مثل الموزاريلا أو الفيتا أو السلمون أو الأفوكادو أو اللحوم الباردة.

لفائف الجبن

أحد وجبات العشاء والإفطار في جدول وجبات كيتو دايت

المكونات:

2 كوب جبنة شيدر شرائح.

55 جرام زبدة تقريباً.

الطريقة:

  • ضع شرائح الجبنة على لوح تقطيع كبير.
  • قطع الزبدة إلى شرائح رفيعة بالسكينة أو باستخدام قطّاعة الجبنة. 
  • غط كل شريحة جبنة بالزبدة ولفها.

ملحوظة:

يمكنك إضافة القليل من مسحوق الفلفل الحلو أو الملح أو البقدونس المفروم جيداً أو الأعشاب.

عجة الفطر

أحد وجبات الإفطار الشهية في جدول وجبات كيتو دايت 

المكونات:

3 بيضة.

28 جم تقريباً زبدة للقلي.

4 ملاعق كبيرة جبنة شيدر

¼ بصلة  صفراء مفرومة.

4 قطع فطر كبير مقطع شرائح.

ملح وفلفل أسود.

الطريقة:

  • اكسر البيض في وعاء وأضف الملح والفلفل واخفقهم بالشوكة.
  • ضع الزبدة في مقلاة تحمير على نار متوسطة إلى أن تذوب ثم أضف إليها الفطر والبصل وحركها إلى أن 
  • ثم أضف إليهم البيض المخفوق.
  • رش الجبنة على سطح الأومليت عندما يبدأ ينضج ويتماسك لكن يكون البيض لا يزال نيئاً قليلاً.
  • ثم استخدم ملعقة لتمريرها بعناية تحت حواف الأومليت للتأكد من تحول لونه إلى اللون الذهبي ثم اطوي نصف الأومليت على النصف الأخر وارفع المقلاة من على النار وضع العجة في طبق.

مافن البيض والسبانخ والجبن 

المكونات:

140 جم قطع سجق.

2 ملعقة كبيرة زبدة.

½ 7 أكواب من السبانخ الطازجة.

8 بيضات.

1 كوب كريمة خفق ثقيلة.

¼ 1 كوب جبنة شيدر مبشور.

ملح وفلفل أسود.

الطريقة:

  • سخن الفرن مسبقاً إلى 175 درجة مئوية.
  • ادهن سلطانيات فردية أو وعاء مخبوزات كبير.
  • اقلي السجق في المقلاة مع الزبدة على نار متوسطة.
  • أضف السبانخ وقلبها إلى أن تذبل ثم ارفع المقلاة من على النار واتركها جانباً.
  • اخفق البيض وكريمة الخفق معاً واسكبها في السلطانيات أو الوعاء الكبير.
  • أضف عليها السجق والسبانخ ثم غطيها بالجبن وضعها على نار متوسطة في الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو عندما يصبح سطحها لونه بني ذهبي وتكون متماسكة من المنتصف كذلك، يمكنك اختبار واحدة باستخدام سكين.
  • يمكنك تناوله مع صلصة والملفوف الأخضر.

طبق السلمون المدخن مع السبانخ 

المكونات:

340 جرام سلمون مدخن أو أي سمكة دهنية.

1 كوب مايونيز.

2 كوب سبانخ صغيرة.

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

ملح وفلفل أسود.

½ ليمونة عند الرغبة.

الطريقة:

  • ضع السلمون والسبانخ وعصرة الليمون وقليل من المايونيز في طبق.
  • رش زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود على السبانخ.
  • يمكنك استخدام الجرجير أو الملفوف المبشور كذلك.

ملحوظة:

تعد أفضل الطرق لتناول السبانخ الصغيرة أن تكون نيئة.  

تجربتي مع الكيتو دايت

مثل أي نظام غذائي تختلف أراء الأشخاص به نظراً لاختلاف المطلوب واختلاف طبيعة وحالة الأشخاص لذا تختلف تجربتي مع الكيتو دايت مع الكثير من الأشخاص إذ:

  • يرى البعض أن نظام وجبات كيتو دايت يساعد على خسارة الوزن بسرعة مع وجود اَثار جانبية قليلة مثل الإجهاد.
  • يرى أحد خبراء التغذية دوره في تقليل نوبات الصرع لدى الأطفال المصابين بالصرع.
  • يرى بعض أخصائيي التغذية الرياضية أن نظام وجبات كيتو دايت يعد حافزاً لمن يجدون صعوبة في فقدان الوزن؛ إذ يفقدون الوزن سريعاً  ويمنحهم كذلك الشعور بالشبع ويبعدهم عن بعض الأغذية الضارة مثل الأطعمة المصنعة، لكن يروا كذلك إنه نظام صارم ويحتاج للدقة في اتباعه ويمكن على العكس أن يثبط العزيمة لدى بعض الأشخاص إذ قد يختلف تفاعل الأشخاص معه. 
  • ويرى بعض النقاد أن تأثيره فقط على المدى القصير، وصعوبة فقدان الوزن بعد الوصول لمرحلة الكيتوزية، وتجنب اتباعه بدون استشارة أخصائي التغذية.
  • يتبع الكثير من الأشخاص جدول وجبات كيتو دايت لفترة من الوقت ثم يتبعون أحياناً نظام اَخر بعده للحصول على كربوهيدرات أكثر ودهون أقل. 

وأخيراً بعد توضيح جدول وجبات كيتو دايت ونظام كيتو دايت مع الصيام المتقطع وتوضيح فوائده واَثاره يمكنك اختيار الطريقة الأنسب لك لفقدان الوزن والحصول على جسم أكثر لياقة.

The post جدول وجبات كيتو دايت مع الصيام المتقطع وطرق تحضير الوصفات appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%84-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%83%d9%8a%d8%aa%d9%88-%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa/

اعراض القرحة الهضمية و ما هي الأطعمة والمشروبات المناسبة

بقلم د. سارة عبده
اعراض القرحة الهضمية

القرحة الهضمية هي حالة مرضية يمكن التعايش معها بسلام والاكتفاء بالعلاج الدوائي المؤقت ولكن! في بعض الأحيان تتفاقم الأعراض لتصل إلى حد الخطر والتي تكون بمثابة ناقوس يهدد بإنهاء الحياة، الأمر الذي يستدعي وضع خطة علاجية شاملة لتجنب الوصول إلى هذه المرحلة، لذلك سنلقي الضوء في هذا المقال على اعراض القرحة الهضمية.

القرحة الهضمية

  • هي عبارة عن وجود ثقب أو تآكل في الأغشية المبطنة لجوف المعدة (gastric ulcer) والأغشية المبطنة للاثنى عشر (duodenal ulcer) وهو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.
  • من أهم الأسباب المسؤولة عن ظهور هذه الثقوب والإصابة باعراض القرحة الهضمية هي جرثومة المعدة الحلزونية (H. pylori).
  • بالإضافة إلى وجود أسباب أخرى مثل الإفراط في تناول المسكنات خاصة عند كبار السن، خاصة المسكنات غير الستيرويدية (NSAID) مثل البروفين وديكلوفيناك الصوديوم.
  • توجد بعض الأدوية الأخرى التي تزيد من حدة اعراض القرحة الهضمية مثل الجرعات المنخفضة من الأسبرين ومضادات التجلط وادوية علاج الاكتئاب مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية ( SSRIS).
  • أيضا يوجد للعامل الوراثي دور هام في الإصابة بالقرح الهضمية مثل وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
  • الإفراط في تناول الأطعمة الحارة وكثيرة التوابل وتناول الحمضيات والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة لأن الكافيين يحفز من إفراز حمض المعدة.
  • نمط الحياة السريع والتوتر والضغط النفسي كلها عوامل تزيد من حدة اعراض القرحة الهضمية.

اعراض قرحة المعدة والقولون

  • تحدث أغلب قرح المعدة في المرضى أصحاب فصيلة دم O.
  • يصاحب قرحة المعدة ألم في فم المعدة يزيد بعد الانتهاء من الطعام أو أثناء تناوله ويزيد الألم مع الأكل ومع القيء نتيجة زيادة إفراز حمض المعدة.
  • بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل حرقة المعدة، والغثيان والقيء، الشعور بالامتلاء والانتفاخ وعسر الهضم.

اعراض القرحة الهضمية

تظهر غالباً اعراض القرحة الهضمية على هيئة ألم وحرقة في المعدة وشعور بالامتلاء وعسر الهضم، ولكن إذا استمرت الأعراض دون علاج قد تنتج بعض المضاعفات، وخاصة عند الإصابة بقرحة المعدة وتتمثل هذه المضاعفات فيما يلي:

  • القيء المصحوب بالدم أو بمادة سوداء.
  • تغير لون البراز إلى الأسود القاتم والذي يشبه القطران وخروج رائحة قوية نفاذة وكريهة منه.
  • التهاب البنكرياس والذي يصاحبه ألم شديد بالبطن ويمتد إلى الظهر.
  • فقدان شديد للوزن دون سبب واضح.
  • صعوبة في التنفس.
  • الإصابة بالأنيميا الناتج عن النزف الداخلي.
  • الأورام الحميدة مثل زوائد المعدة.
  • سرطان المعدة في حالات القرحة الهضمية المزمنة.

قرحة الاثنى عشر

  • تحدث أغلب قرح الاثنى عشر في المرضى أصحاب فصيلة دم AB.
  • يصاحب قرحة الاثنى عشر ألم يزيد أثناء النوم أو عند الاستيقاظ من النوم صباحاً أو عند الشعور بالجوع، ويزول الألم مع القيء أو شرب الحليب أو الماء وتناول الطعام، وذلك لأن المعدة تبدأ في إفراز الأحماض الهاضمة لهضم الطعام مما يخفف من ألم القرحة.

مضاعفات اعراض القرحة الهضمية الناتجة عن قرحة الاثنى عشر

إذا استمرت الأعراض الناتجة عن قرحة الاثنى عشر دون علاجها؛ قد تظهر المضاعفات الآتية:

  • اضطراب بالجهاز الهضمي ما بين الإصابة بالإسهال والإمساك.
  • الإصابة بالسمنة المفرطة نتيجة استمرار المريض في تناول الطعام دون انقطاع للتغلب على ألم القرحة المصاحب للإحساس بالجوع.
  • نزيف داخلي وقيء دموي.
  • انسداد معوي نتيجة التهاب الاثنى عشر وانسداد مخرج المعدة (Pylorus).
  • التهاب بالغشاء البريتوني.

علاج القرحة نهائيا

تعتمد خطة علاج اعراض القرحة الهضمية على عدة عوامل أهمها:

العمر:

  • إذا كان المريض أقل من 40 عاماً وليس لديه مضاعفات للقرحة فإن خطة العلاج تتضمن علاج الميكروب الحلزونى وعلاج للقرحة الهضمية لمدة شهر.
  • إذا كان المريض أكبر من 40 عاماً فإن خطة العلاج تتضمن عمل تنظير داخلي للمعدة للتأكد أن هذه القرح قرح هضمية وليست أورام سرطانية.

الوقاية:

  • تجنب الإفراط في تناول مسكنات الألم خاصة المسكنات غير الستيرويدية (NSAID)، وإذا لزم الأمر مثل الحاجة إلى تناولها يجب تناول معها أدوية قوية تغلف جدار المعدة لحمايته من التآكل الذي تحدثه هذه المسكنات، توجد فئة من المسكنات غير الستيرويدية تسمى COX_2 هي أقل فعالية ولكنها أقل خطراً على جدار المعدة.
  • علاج جرثومة المعدة بالأعشاب والثوم وطرق استخدام العلاج الثلاثي.
  • يجب التوقف عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
  • تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والحارة وكثيرة التوابل والابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والتي بدورها تزيد من حدة اعراض القرحة الهضمية.
  • استبدال وجبات الطعام بوجبات صغيرة على مدار اليوم وتجنّب تناول الطعام في وقتٍ متأخر من الليل.
  • تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمحتوية على الكافيين والمُضاف إليها السكر المكرر.
  • محاولة التخلص من الضغوطات والتوتر العصبي عن طريق ممارسة بعض الرياضات مثل اليوجا والزومبا، لأن هذه الرياضات تساهم في التقليل من التوتر عن طريق زيادة إفراز هرمون الإندروفين.

إليك جميلتي بعض الأطعمة الصحية والمشروبات المناسبة للقرح الهضمية:

  • الأطعمة قليلة الدسم ومنها الدجاج والديك الرومي والسمك.
  • الفواكه التي تحتوي على الألياف ومنها التفاح لأنه يحتوي على الألياف والأحماض العضوية التي تعمل كمنظم للجهاز الهضمي، والموز الغني بالكربوهيدرات والمركبات القلوية والتي تساعد على تنظيم مستوى الحموضة بالمعدة.
  • والخضراوات مثل البروكلي والجزر والسبانخ الغنية بفيتامين أ.
  • الحبوب الكاملة مثل الشوفان.
  • الزبادي مهم لالتهاب المعدة لأنه يحتوي على البروبيوتيك الطبيعي مما يساعد في حماية المعدة وعلاج جرثومة المعدة.
  • الفلفل الأحمر الحلو غني بفيتامين سي والذي يمكن أن يساعد في الوقاية من قرحة المعدة فهذا الفيتامين يلعب دورًا فعالاً في التئام الجروح.
  • اختلفت الأراء حول تناول الحليب ومشتقاته ولكن وجد أن الحليب يقلل من اعراض القرحة الهضمية مثل حرقة المعدة لبعض الوقت، لأنه يعمل كغلاف عازل يعزل الأغشية المخاطية عن حمض المعدة ولكن! سرعان ما تعود الأعراض نظراً لأنه يحفز أيضاً من إفراز الحمض، لذلك يُسمح بتناول الحليب للوقاية عند الاضطرار إلى تناول بعض الأدوية المسببة لقرح المعدة مثل الجرعات المنخفضة من الأسبرين.
  • يُنصح بشرب الماء لمعادلة حموضة المعدة ومعرفة كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا.
  • يُنصح بإضافة زيت الزيتون أيضا إلى الأطعمة.

علاج القرحة الهضمية يشمل:

العلاج الدوائي الذي يُحفز من التئام القرح ويعجل بالشفاء مثل:

  • مثبطات مضخة البروتونات (Proton Pump Inhibitors – PPI) والتي تعمل على التقليل من معدل إنتاج حمض الهيدروليك داخل المعدة.
  • حاصرات مستقبلات الهيستامين (H2 Blockers) والتي تقلل من كمية الحمض في المعدة، عن طريق تثبيط مستقبلات الهيستامين الموجودة في الغشاء المخاطي المبطن لجدار المعدة.
  • أدوية مضادات الحموضة Antacids  والتي تعمل على معادلة حموضة حمض الهيدروليك في المعدة مما يخفف من الحرقة المصاحبة.
  • الأدوية المبطنة لجدار المعدة والأمعاء ( Misoprostol) والتي تقلل من الحموضة المفرزة من المعدة وتمنع التهيج الناتج عن بعض الأدوية مثل الأسبرين، بالإضافة إلى أدوية أخرى مثل دواء بسموث ساليسيلات ( Bismuth subsalicylate)‏ ودواء سوكرالفات (Sucralfate) والتي بدورها تغلف التقرحات بطبقة عازلة تحميها من تأثير أحماض المعدة.

علاج أعراض الميكروب الحلزوني وأعراض جرثومة المعدة النفسية والذي يشمل:

        المضادات الحيوية

  • كلاريثروميسين (بياكسين).
  • ميترونيدازول (فلاجيل).
  • تينيدازول (تينداماكس).
  • أموكسيسيلين.

التنظير والعلاج الجراحي:

  • يلجأ الطبيب المعالج إلى هذه الطرق في حال فشل الطرق الأخرى في علاج القرح نهائياً وتكرار الإصابة بها.
  • التنظير والذي يستخدم في وقف نزيف المناطق المصابة عن طريق منظار يوضع من خلال الفم إلى المريء وحتى الأمعاء، ومن خلاله يستطيع الطبيب الجراح رؤية الجهاز الهضمي للمريض على شاشة التلفزيون من خلال الكاميرا المتصلة بالمنظار.
  • التدخل الجراحي ويشمل إزالة أجزاء من المعدة أو قطع العصب المتحكم في إنتاج حمض المعدة أو ربط الأوعية الدموية النازفة لوقف النزيف الداخلي.

 علاج قرحة المعدة بالعسل

  • أثبتت بعض الدراسات أهمية غذاء ملكات النحل في علاج قرحة المعدة لما له من فوائد علاجية تساهم في الحد من اعراض القرحة الهضمية.
  • فالعسل يحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات للالتهابات تصل إلى أكثر من 200 عنصر بالإضافة إلى مادة البوليفينول.
  • هذه العناصر تحد من الالتهابات المصاحبة لقرحة المعدة وتٌسرع من عملية شفاء والتئام هذه القرح.
  • كما يعمل العسل على معادلة حموضة العصارة الهضمية التي تفرزها المعدة مما يقلل من الضرر الواقع على الأغشية المبطنة لجدار المعدة.
  • هناك أبحاث أخرى ترشح العسل كعلاج مساعد مع العلاج الرئيسي لجرثومة المعدة عند الأطفال فهو ربما يفيد في تقليل مدة العلاج، ويعد عسل النحل الخام أو عسل نحل مانوكا أكثر الأنواع المضادة للبكتيريا.
  • يُنصح بتناول ملعقة كبيرة من عسل النحل قبل الإفطار وبعد وجبة الغذاء وقبل النوم حتى يعمل كطبقة عازلة، تحجب جدار المعدة عن العصارة الهضمية التي تفرزها المعدة لإتمام عملية هضم الطعام.
  • يُنصح بتناول عسل النحل مع مغلي قشر الرمان أو مع قشر الرمان المجفف والمطحون مرة واحدة يومياً خاصة صباحاً، إذ يعمل قشر الرمان مع العسل كمادة عازلة وعلاجية تسرع من عملية شفاء التقرحات

The post اعراض القرحة الهضمية و ما هي الأطعمة والمشروبات المناسبة appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b6%d9%85%d9%8a%d8%a9/

ادوية ارتجاع المريء: أسماء الأدوية والكبسولات المستخدمة في العلاج

بقلم د. منال عمادالدين
ادوية ارتجاع المريء

هل سبق وعانيت من ارتجاع المريء؟ إذا كانت إجابتك نعم، فقطعا لديك الكثير من المعلومات عن ادوية ارتجاع المريء ، وبالطبع تناولت العديد منها حتى شفيت من ارتجاع المرئ.

وإذا كانت إجابتك لا، فدعني أعرض عليك معلومات هامة تفيدك في معرفة أعراض ارتجاع المريء، وأهم ادوية ارتجاع المرئ، وأيضا كيفية علاج السعال الناتج عن ارتجاع المرئ.

ما هو ارتجاع المريء؟

أليس الارتجاع لغة هو رجوع الشيء في عكس مساره الطبيعي؟!

ومن الناحية التشريحية، يُبلَع الطعام من الفم في اتجاه البلعوم، الذي ينقبض بحركة مستمرة لدفع الطعام للأسفل ليدخل المريء، الذي يمثل ممرا هو الآخر يدفع الطعام عن طريق سلسلة من الانقباضات المتتالية- تسمى الحركة الدودية- نحو المعدة.

إذا فالمقصود من لفظ ارتجاع المريء هو رجوع جزء من السائل المعدي (الحمض المعدي) في اتجاه المريء، فيما يعرف ب “قلس الحمض”، أو “الارتجاع المعدي المريئي”.

طبقا للإحصاءات فإن ما يقرب من 20% من البشر يعانون من ارتجاع المرئ بدرجات متفاوتة، ومعظمهم بحاجة لاستعمال ادوية ارتجاع المرئ.

ما هي الأسباب المؤدية لحدوث الارتجاع المعدي المريئي؟

للوقوف على أسباب ارتجاع المريء؛ ينبغي معرفة الوضع الطبيعي أولا، لتحديد الخلل.

يحتوي المريء عند نهايته وتحديدا في نقطة اتصاله بالمعدة على عضلة دائرية قوية، تسمى العضلة العاصرة.

الوضع الطبيعي للمريء أن تغلق العضلة العاصرة السفلية بشكل مستمر إلا عند بلع الطعام، وذلك لمنع ارتجاع الحمض المعدي والسوائل إلى المريء، لكن في حالة الارتجاع المعدي المريئي يحدث خلل في هذه الحركات الدقيقة، فيسهل رجوع الحمض المعدي والسوائل الموجودة بالمعدة إلى المريء مرة أخرى وتحدث مشكلات ارتجاع المريء.

الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ارتجاع المريء:

  1. ضعف أو ارتخاء العضلة العاصرة التي تربط نهاية المريء بالمعدة.
  2. خلل في حركة انقباضات المريء.
  3. بطء حركة المريء.
  4. وجود خلل في الغشاء المخاطي المبطن لجدار المريء؛ مما يسبب حدوث الضرر بخلايا جدار المريء أثناء بلع الطعام.
  5. التحسس تجاه بعض الأطعمة.
  6. بطء في حركة المعدة؛ مما يسبب طول بقاء الطعام بالمعدة وزيادة احتمالية ارتجاع المريء.

ما هي الأعراض التي يشك معها الفرد في وجود ارتجاع المريء؟

يسبب ارتجاع المريء عدد من الأعراض، التي تتشابه أحيانا مع أمراض أخرى ويعيق التشخيص السليم بعض الشيء ويؤخر تناول ادوية ارتجاع المرئ.

أعراض الجهاز الهضمي:

  • الشعور المزعج بالحرقة أعلى منطقة الصدر.

يعد أهم أعراض ارتجاع المريء، وقد يتحرك الألم لأعلى في اتجاه الرقبة، ويسمى غالبا حرقة الفؤاد أو حرقة المعدة، وقد يتشابه هذا العرض مع بعض أعراض أمراض القلب.

  • الشعور بارتجاع بعض السوائل من المعدة إلى الفم.
  • الشعور بطعم لاذع أو مر في الفم باستمرار.
  • صعوبة في البلع.

أعراض الجهاز التنفسي:

  • صعوبة في التنفس تشبه أعراض مرض الربو.
  • السعال الجاف.
  • رائحة سيئة للنفس.
  • وجود بلغم عالق بالحلق يصعب خروجه.

ارتجاع المريء والسعال المزمن.

وجد أن هناك علاقة معقدة بين الارتجاع المريئي والربو!

إذ إن 25 -80% من مرضى الربو مصابون أيضا بالارتجاع المريئي!

لا يوجد تفسير واضح للعلاقة القوية بين الارتجاع المريئي والربو أو السعال الجاف المزمن بشكل أوضح.

  • ترجح إحدى النظريات أن تكرار ارتجاع الحمض المعدي في المريء يتسبب في وصول الحمض إلى البلعوم (القناة التي تعلو المريء، وهي قناة مشتركة بين الجهازين الهضمي والتنفسي)، فيحدث التهاب في البلعوم، وهذا بدوره يسبب حدوث السعال.

ومع زيادة الارتجاع قد يصل الالتهاب للحنجرة، وتلتهب طبقة المخاط المبطنة للقناة التنفسية المؤدية للرئتين، مما يؤدي إلى الأعراض التنفسية الصعبة مثل صعوبة التنفس وحدوث السعال المزمن.

بالإضافة إلى أن كثرة تعرض ممرات الهواء للحامض المعدي يؤدي إلى زيادة تحسسها تجاه المواد المختلفة كالأتربة والغبار وحبوب اللقاح؛ مما يسبب ما يسمى حساسية الصدر والسعال المزمن.

  • والاحتمال الآخر للعلاقة بين ارتجاع المريء والسعال، هو نظرية رد الفعل (Reflex).

بمعنى أن ارتجاع الحمض المعدى في المريء والحلق، يدفع المجرى التنفسي للانقباض؛ لمنع دخول السائل المعدي فيه، وهذا الانقباض يتسبب في حدوث الأعراض التنفسية المرتبطة بالارتجاع مثل السعال وضيق التنفس.

أثبتت إحدى الدراسات أن ما يقارب 25% من حالات السعال المزمن هي في الأساس ناتجة عن ارتجاع المريء.

وأهم ما يعيق التشخيص السليم لهذا النوع من السعال، أنه في الغالب يكون غير مصحوب بالأعراض التقليدية لارتجاع المريء، فنجد المريض يعاني فقط من السعال الجاف غير المستجيب لأدوية السعال العادية لفترات طويلة، ونلاحظ تحسن السعال عند استخدام ادوية ارتجاع المرئ.

ما هي أهم العلامات المميزة للسعال الناتج عن ارتجاع المريء؟

  • يحدث غالبا بعد تناول الطعام، أو أثناء الليل.
  • يلازمك هذا النوع من السعال أثناء الاستلقاء، بينما يختفي أثناء الوقوف أو الجلوس.
  • استمرار الكحة لفترات طويلة دون وجود سبب واضح لها مثل التدخين أو مشاكل الرئة أو تناول أدوية الضغط التي تسبب السعال.
  • ظهور الرئتين والمجرى التنفسي بشكل سليم تماما أثناء الفحص بالأشعة السينية.

ادوية ارتجاع المريء

يوجد عدد من الخطط العلاجية المتبعة لعلاج ارتجاع المريء، منها العلاج عن طريق تغيير بعض العادات الصحية، وبالطبع هناك الكثير من ادوية ارتجاع المرئ، وكذلك الحل الجراحي الذي نلجأ إليه عند فشل الحلول الأخرى.

العادات الصحية اللازمة لعلاج ارتجاع المريء.

للتخلص من أعراض ارتجاع المريء ننصحك بتغيير نظامك الغذائي.

عليك تجنب كل من:

  • الأطعمة الغنية بالدهون، والأطعمة الحارة، والمشروبات الكحولية، والنعناع.

إذ وجد أنها تضعف انقباض العضلة العاصرة.

بالإضافة إلى أن الأطعمة الدهنية تبقى في المعدة لفترة طويلة؛ مما يسبب حدوث الارتجاع.

  • الوجبات الكبيرة.

نظرا لبقائها فترة طويلة بالمعدة، بالإضافة إلى أنها تملأ المعدة وتضغط على العضلة العاصرة مما يؤدي لحدوث الارتجاع.

  • المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي.

إذ تقلل هذه المشروبات من حركة التمعج (انقباضات القناة الهضمية) التي تتسبب في حركة الطعام بشكل سليم؛ مما يسبب زيادة فرص حدوث الارتجاع والشعور بالحموضة.

  • الأطعمة المحتوية على الطماطم، والمشروبات الغازية.

لأنها تزيد من إفراز الحمض المعدي.

  • التدخين.

لأنه يزيد من أعراض الارتجاع.

بعض النصائح التي يجب مراعاتها قبل استخدام ادوية ارتجاع المرئ.

  • من الضروري أن تخفض وزنك.
  • تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، خاصة الوجبات الكبيرة.
  • يجب رفع الجذع بزاوية لا تقل عن 30 درجة أثناء النوم.

ما هي ادوية ارتجاع المرئ؟

إن لم تشعر بتحسن الأعراض بعد اتباع هذه النصائح، فعليك استشارة الطبيب لتناول ادوية ارتجاع المرئ.

تنقسم ادوية ارتجاع المرئ إلى ثلاث فئات رئيسية هم:

  1. مضادات الحموضة.
  2. مضادات مستقبلات الهيستامين 2.
  3. مثبطات مضخة الهيدروجين.
  • مضادات الحموضة.

في حالات ارتجاع المريء البسيطة قد تشعرك مضادات الحموضة بالتحسن.

يعتمد عملها على معادلة حموضة المعدة؛ فتقل حدة الأعراض.

أهم مميزاتها سرعة المفعول، فتشعر بالتحسن في خلال دقائق من تناولها.

ولكنها بالطبع لن تعالج المريء الملتهب بفعل الارتجاع.

أخطر عيوب مضادات الحموضة أن الإكثار من تناولها يزيد حدة ارتجاع المريء!

إذ تزيد المعدة من إنتاج الحمض؛ كرد فعل لمعادلة الحمض الموجود بها بفعل الأدوية، وتتفاقم المشكلة.

  • مضادات مستقبلات الهيستامين 2 (H2 receptor blockers).

في حالة عدم وجود نتيجة مُرضية من استخدام مضادات الحموضة؛ نذهب للحل العلاجي رقم اثنين وهو الأدوية التي تقلل إنتاج الحمض المعدي وتسمى مضادات مستقبلات الهيستامين 2.

تساعد مضادات مستقبلات الهيستامين 2 على علاج مشكلات تآكل جدار المريء في 50% من الحالات.

أبطأ في المفعول عن مضادات الحموضة، ولكن يستمر مفعولها لفترة أطول، فقد تستمر نتائجها حتى 12 ساعة.

  • مثبطات مضخة الهيدروجين (PPIs).

هذه الأدوية هي الأقوى في تقليل إنتاج الحمض المعدي.

تساعد مثبطات مضخة الهيدروجين في علاج أعراض الارتجاع بشكل كبير، بالإضافة إلى دورها في علاج التهاب المريء الحاصل بسبب الارتجاع.

ادوية ارتجاع المرئ التي تحسن انقباض العضلة العاصرة.

  • عقار الباكلوفين لعلاج ارتجاع المريء.

وجد أن الباكلوفين (باسط للعضلات) يزيد من ضغط عضلة المريء العاصرة السفلية التي تربطه بالمعدة، ويقلل من مرات حدوث الارتجاع بنسبة 40%.

في بعض الحالات الصعبة ينصح بالدمج بين مثبطات مضخة الهيدروجين مثل أوميبرازول (لتقليل إفراز الحمض المعدي)، مع الباكلوفين (لتنظيم انقباض العضلة العاصرة)؛ ومن ثم الحصول على نتائج أفضل.

.

الأدوية التي تعالج التهاب المريء.

  • عقار سوكرالفات (Sucralfate).

يستخدم لعلاج الالتهابات الموجودة بجدار المريء والناتجة عن الارتجاع المستمر.

يعتمد عمل سوكرالفات على قدرته على الاتصاق بالمناطق الملتهبة من الغشاء المخاطي المبطن لجدار المريء، ويحميه من التعرض للحمض المعدي والإنزيمات الهاضمة التي تزيد الأمر سوءا.

من الواضح من آلية عمل سوكرالفات أنه يعالج الالتهابات الحادثة فقط، ولا يمنع حدوث الارتجاع؛ هو فقط يعالج الآثار السيئة التي يسببها الارتجاع.

لذا يجب أن يستخدم السوكرالفات بجانب ادوية ارتجاع المرئ الأخرى التي تحدثنا عنها قبل قليل.

ينصح بفصل تناول السوكرالفات عن أي أدوية أخرى بفترة زمنية لا تقل عن ساعتين؛ لأنه يعمل داخل المعدة والقناة الهضمية بشكل موضعي ولا يتم امتصاصه، ويمنع امتصاص الأدوية.

كبسولات ارتجاع المرئ

  • كبسولات الزنجبيل لعلاج ارتجاع المريء.

الزنجبيل من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي وله فوائد مهدئة للمعدة، ومنظمة لحركة القناة الهضمية.

ويتوفر الزنجبيل كمستحضر علاجي يمكن استخدامه في صورة كبسولات ارتجاع المرئ؛ لأنه يساعد على ضبط معدل إنتاج الحمض المعدي.

علاج السعال الناتج عن ارتجاع المرئ.

ذكرنا في أعراض الارتجاع أنه يسبب السعال المزمن الذي لا يستجيب لأدوية السعال التقليدية.

فما هو علاج السعال الناتج عن ارتجاع المرئ إذا؟!

بما أن السعال يحدث بسبب الارتجاع؛ فبالطبع يكمن علاجه في علاج الارتجاع.

عند التزامك بتناول ادوية ارتجاع المرئ، بالإضافة للالتزام بتغيير العادات الغذائية التي وضحناها؛ ستلاحظ اختفاء السعال المزعج.

من الممكن استعمال بعض العلاجات الملطفة للقناة الهضمية مثل جافيسكون، الذي يحتوي على مضادات الحموضة في شكل منتج رغوي يلطف التهاب الحلق والمريء ويقلل الشعور بالحرقة، ويهدئ السعال.

علاج بلغم ارتجاع المرئ

كما ذكرنا في الأعلى فإن من الأعراض التنفسية التي تحدث بسبب ارتجاع المريء وجود البلغم باستمرار نتيجة للالتهاب الحادث بالغشاء المخاطي للحلق والحنجرة.

ويكون علاج بلغم ارتجاع المرئ هو نفسه ادوية ارتجاع المرئ؛ فبمجرد زوال السبب يزول العرض.

ينصح دائما أثناء علاج بلغم ارتجاع المرئ بالاستمرار على استعمال مثبطات مضخة الهيدروجين لفترة لا تقل عن الشهرين، حتى تتحسن الأعراض بشكل ملحوظ.

متى يمكنك القول بأنك شفيت من ارتجاع المرئ؟

ستشعر بأنك شفيت من ارتجاع المرئ بعد فترة لا تقل عن شهرين أو ثلاثة أشهر من الالتزام بالعادات الغذائية الصحية التي ذكرناها، إلى جانب التزامك بتناول ادوية ارتجاع المرئ التي وصفها لك الطبيب، ستلاحظ بالتأكيد اختفاء الأعراض المزعجة التي كانت تلاحقك ليل نهار، وتشعر بتحسن كبير في صحتك بشكل عام.

The post ادوية ارتجاع المريء: أسماء الأدوية والكبسولات المستخدمة في العلاج appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%a7%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%8a%d8%a1/

أعراض ارتجاع المرئ الشديد والصامت وطرق العلاج

بقلم د. نعمة سويد
أعراض ارتجاع المرىء الشديد

ارتجاع المريء من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً، والذي يحدث لأسباب عديدة وتختلف أعراض ارتجاع المرئ من شخص لآخر ما بين أعراض بسيطة إلى متوسطة وشديدة، في هذا المقال جميلتي سنناقش أعراض ارتجاع المرئ الشديد ، وكيفية علاجه. 

ما هو ارتجاع المريء؟ 

يقصد بارتجاع المريء أو ما يعرف في الانجليزية ب GERD مرض يصيب الجهاز الهضمى ويحدث نتيجة ارتخاء العضلة التي تفصل ما بين المريء وفم المعدة، وهذه العضلة تفتح تلقائيا لدخول الطعام، وتغلق بعدها مباشرة فتكون مغلقة أثناء عملية الهضم حتى تمنع ارتداد الطعام أو خروج العصارة المعدية إلى المريء. 

الطبيعي أن تكون هذه العضلة منقبضة، ولكن عند ارتخاء هذه العضلة وخروج العصارة الهضمية في المعدة إلى المريء يتسبب ذلك في التهاب خلايا المريء، وهو ما يتسبب في أعراض ارتجاع المرئ الشديدة.

ومع تكرار ارتجاع هذا السائل الحمضي في المريء يتسبب ذلك في تهيج والتهاب الخلايا المبطنة للمريء، ويمكن تصنيف الشخص بارتجاع المريء إذا حدث ارتجاع حمضي بسيط مرتين في الأسبوع أو ارتجاع حمضي متوسط أو حاد مرة واحدة في الأسبوع. 

وفي أغلب الأحيان لا يحتاج علاج الارتجاع المريئي إلى تدخل طبي، وغالباً يمكن علاجه باتباع بعض النصائح البسيطة لتغيير نمط الحياة أو تناول بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، ولكن بعض الحالات التي قد تعاني من أعراض ارتجاع المرئ الشديد قد تحتاج إلى تدخل طبي أو جراحي. 

أعراض ارتجاع المرئ الشديد :

تظهر أعراض ارتجاع المرئ الشديد غالباً بعد تناول الطعام أو أثناء النوم، وتتمثل أعراض ارتجاع الشديد فيما يلي:

  • الإحساس بألم في الصدر، أو خلف عظمة القص.
  • الميل إلى الغثيان والرغبة في القيء من وقت لآخر.
  • وجود صعوبة في بلع الطعام.
  • مع استمرار أعراض ارتجاع المرئ الشديد قد يصاب المريض بسعال مزمن، خاصة مع هؤلاء الذين يصابون بالارتجاع عند النوم.
  • من أكثر أعراض داء الارتداد المعدي المريئي هو تآكل الأسنان، والذي قد يحدث نتيجة طول مدة الإصابة بارتجاع المريء.
  • الشعور بالحرقة في المعدة والصدر.
  • اضطرابات في النوم نتيجة الإصابة بأعراض ارتجاع المريء ليلاً.
  • قد تؤدي أعراض ارتجاع المرئ الشديد إلى التأثير على الرئة أيضاً، فبالإضافة للسعال قد يصاب مريض ارتجاع المريء بالربو المزمن أيضاً.

هل ارتجاع المريء يسبب دوخة؟

من أكثر التساؤلات المتعلقة بأعراض ارتجاع المرئ الشديد عما إذا كانت الدوخة متعلقة بالإصابة بارتجاع ىالمريء والإجابة أنه لا علاقة لارتجاع المرئ بالدوخة أو الدوار الذي قد تشعر به، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخري التي من شأنها أن تُشعرك بالدوخة مثل التهاب الأذن الداخلية، وكذلك التهابات الجيوب الأنفية، كما قد تحدث الدوخة نتيجة نقص وصول الأكسجين في خلايا الجسم الناتج عن نقص الهيموجلوبين أو ما يُعرف بفقر الدم أو الأنيميا، ولكل من هذه الأسباب العلاج الخاص به والذي يختلف عن علاج أعراض ارتجاع المرئ الشديد. 

أعراض ارتجاع المرئ الصامت:

تختلف أعراض الارتجاع المريئي من شخص لآخر نظراً لعدة عوامل من أهمها مدة الإصابة بالارتجاع، ومدى ضعف العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء بالإضافة إلى عدد مرات تكرار إرتجاع حامض المعدة في الأسبوع.

وقد تتسائل عزيزي القارئ ما إذا كان من الممكن حدوث ارتجاع مرئ دون ظهور أعراض، أو ما يُعرف بارتجاع المرئ الصامت، والإجابة أنه قد يحدث لكثير من الناس إصابة بارتجاع المريء بأعراض لا تختلف كثيراً عن اعراض ارتجاع المريء الشديد، ولكن حدتها قد تكون بسيطة نسبياً، وقد يحدث ارتجاع المرئ الصامت في الأطفال والكبار على حد سواء.

وقد تتمثل أعراض ارتجاع المرئ الصامت في الأطفال في الإصابة بالربو، أو وجود بحة في صوت طفلك، وصعوبة التنفس وعدم زيادة وزن طفلك بسهولة بالإضافة إلى صعوبة بلع الطعام بشكل طبيعي حيث تتعد عملية البلع عملية مؤلمة لطفلك.

 أما أعراض ارتجاع المرئ الصامت عند الكبار فقد تظهر في صورة الشعور الدائم بجفاف الحلق والحاجة الملحة لترطيبة بالماء أو السوائل، والشعور بطعم مر غير مرغوب فيه بالحلق، وصعوبة البلع والتنفس في بعض الأحيان مع وجود بحة في الصوت وألم في الصدر، وعلاج أعراض المريء الصامت مثلها مثل علاج أعراض ارتجاع المرئ الشديد يمكن علاجه بطرق طبيعية أو من خلال بعض العقاقير الطبية التي يتم صرفها دون وصفة طبية، وهو ما سنناقشه فيما بعد.

من هم الأشخاص الأكثر عُرضة لأعراض ارتجاع المرئ الشديد؟

هناك بعض الفئات قد يكونوا أكثر عرضة للإصابة بارتجاع المريء أكثر من غيرهم، ولذلك يجب عليهم الانتباه إلى العوامل التي قد تتسبب في الإصابة به، ومن أكثر الأشخاص المعرضون للإصابة بارتجاع المريء ما يلي:

  1. الحامل: السيدات الحوامل من الفئات الأكثر عرضة  للإصابة بارتجاع المريء، نظراً لنمو الجنين والذي يضغط على المعدة ويتسبب في ظهور أعراض ارتجاع المرئ الشديد في بعض الأحيان.
  2. السمنة: قد تكون السمنة أيضاً أحد العوامل التي تتسبب في الإصابة بأعراض ارتجاع المرئ الشديد، وتكون أحد الطرق للتغلب عليه هو فقدان الوزن الزائد، واتباع نظام أكل ومعيشة صحي.
  3. الفتق: قد يتسبب الفتق في ارتفاع فم المعدة ودخوله خلال الحجاب الحاجز مما يزيد من فرص الإصابة بأعراض ارتجاع المرئ الشديد.
  4. بعض أمراض الأنسجة الضامة.
  5. تأخر تفريغ المعدة من الطعام: وقد يتسبب في هذه الحالة عدة عوامل قد تكون مرضية في بعض الأحيان نتيجة تأخر حركة الجهاز الهضمي، وقد ترتبط أيضاً بعدم ممارسة أي نشاط رياضي أو الحركة بشكل عام، وكذلك عدم شرب كمية كافية من الماء، أو تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف.

وهناك بعض العوامل الأخرى التي تزيد من ظهور أعراض ارتجاع المرئ الشديد ومنها:

  • التدخين.
  • الأكل في ساعات متأخرة من الليل، أو تناول الوجبات الدسمة والكبيرة.
  • الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون، والمقليات.
  • الإسراف في تناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على كافيين.
  • تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين.

المضاعفات التي قد تترتب على أعراض ارتجاع المرئ الشديد:

قد تتسبب الإصابة بارتجاع المريء لفترات طويلة دون البحث عن علاج أو استشارة طبية أو محاولة تغيير أسلوب الحياة غير الصحي فقد يتسبب ذلك في بعض المضاعفات مثل:

  1. قرح المرئ: يعمل ارتجاع حمض المعدة خلال المريء على التهاب الخلايا، وقد يتسبب أيضاً في إصابتها بالقرح وأحياناً إلى حدوث نزيف أيضاً، وقد يتسبب التهاب الخلايا في صعوبة البلع أيضاً.
  2. الإصابة بمرئ باريت Barrett’s esophagus: ويقصد به تحور في خلايا الطبقة المبطنة للمريء فتصبح أكثر عرضة للإصابة بسرطان المرئ أو يطلق عليها الخلايا ما قبل السرطانية.
  3. ضيق المرئ: قد تتسبب الإصابة بارتجاع المرئ لفترات طويلة إلى حدوث ندوب في المريء أيضاً مما يعمل على تضييق فتحة المريء، وبالتالي تحدث صعوبة عند البلع.

أعراض ارتجاع المرئ النفسية:

من أهم الأعراض النفسية التي قد تصاحب الإصابة بارتجاع المريء هو الإصابة بالقلق والتوتر الذي قد يصل إلى الخوف من الموت، والشعور بالاختناق في بعض الأحيان بالإضافة إلى القلق والإجهاد المستمر، وجميعها أعراض تؤثر على الحياة اليومية لمريض ارتجاع المريء، وفي هذه الحالات يجب استشارة متخصص للتقليل من هذه الأعراض وممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.

علاج أعراض ارتجاع المرئ الشديد:

في بداية الأمر إذ لم تكن تعاني من الأعراض الشديدة لارتجاع المريء فقد ينصحك الطبيب في البداية بتغيير نظام الحياة غير الصحي، واتباع بعض الإرشادات التي من شأنها أن تقلل من الأعراض، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي يمكن استخدامها دون الحاجة إلى وصفة طبية ومنها:

  • مضادات الحموضة التي تعادل حمض المعدة: فهي تساعد على التقليل من حموضة السائل الموجود في المعدة والذي يرتد في المريء، فيقلل من الأضرار التي قد يتسبب بها.
  • الكبسولات التي تقلل من إفراز حمض المعدة: وهو نوع آخر من الأدوية التي تقلل من إفراز حمض المعدة من الأساس، فيقلل من أعراض الارتجاع.

أما إذا كانت أعراض ارتجاع المرئ شديدة فيتطلب الأمر بعض الأدوية التي تؤثر على إنتاج حمض المعدة بصورة أقوى والتي تحتاج إلى وصفة طبية وتحديد الجرعة المناسبة من الطبيب، كما أن هناك بعض الأدوية التي تعمل على تقوية العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء فتقلل من خروج حمض المعدة فيه، وفي حالات قليلة قد يتطلب الأمر إجراء جراحة أيضاً.

ارتجاع المريء قد يكون بسيطاً في البداية ولا يتطلب الأمر سوى بعض التغييرات في نظام الحياة غير الصحي وممارسة بعض الأنشطة الرياضية للتغلب عليه، ولكن إذا كنت تعاني من أعراض ارتجاع المرئ الشديد  فيجب عليك استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات التي قد تترتب عليه.

The post أعراض ارتجاع المرئ الشديد والصامت وطرق العلاج appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d9%89%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af%d9%8a%d8%af/

أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا بمختلف التقنيات مع تجارب مبهرة

بقلم د. منال عمادالدين
أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا

لو كانت زراعة الشعر صناعة؛ فحق لنا القول بأن تركيا تقود حاليا ومنذ سنوات قليلة ثورة صناعية مكتملة الأركان، فقد أصبحت مقصدا لكل محبي مظهر الشعر الكثيف، وراغبي استعادة شباب شعرهم، ومن أضفى الزمن صبغته على شعرهم وأنهكته عوامل التساقط والضعف. نالت أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا ترتيبا جيدا في وسط عمليات التجميل، والتفتت الأنظار مؤخرا لتركيا كعاصمة للسياحة العلاجية وعمليات التجميل عالميا، وخاصة عمليات زراعة الشعر.

ما الذي جعل أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا مقصدا للسياحة العلاجية؟

تمتاز عمليات زراعة الشعر في تركيا بعدة أمور أهمها:

  • انخفاض التكلفة.

تنخفض تكلفة أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا مقارنة بتكلفة عمليات زراعة الشعر في انجلترا على سبيل المثال.

  • كثرة العروض الترويجية.

تقدم مراكز زراعة الشعر في تركيا عدد من العروض الترويجية بصفة مستمرة بهدف مزيد من التشجيع لهذا النوع من العمليات.

  • الخبرات العالية.

تحرص أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا على تشغيل أطباء ذوي كفاءات عالية لضمان جودة النتائج؛ ليزدادوا ثقلا في مجال زراعة الشعر.

  • النتائج الممتازة.

نظرا لتوفر الخبرات العالية من جراحي التجميل وزراعة الشعر؛ فإن تجارب زراعة الشعر في تركيا أصبحت إيجابية بنسبة كبيرة جدا، وظهرت النتائج مرضية للمرضى بشكل ملفت.

  • المراكز المجهزة.

تمتلك أفضل مراكز علاج الشعر في تركيا على أحدث الأجهزة والتقنيات، التي جعلت علاج وزراعة الشعر أمرا يسيرا ومضمون النتائج.

تكلفة زراعة الشعر في تركيا

هناك العديد من العوامل التي تعتمد عليها تكلفة زراعة الشعر، مثل:

  • التقنية المستخدمة في زراعة الشعر.
  • كثافة الشعر وعدد بصيلات الشعر المزروعة.
  • خبرة الطبيب الذي سيجري العملية وكفائته.
  • المركز الطبي أو المستشفى التي ستجرى فيها العملية.
  • مدة إقامة المريض، ومستوى الخدمات التي يتلقاها قبل وبعد العملية.
  • توفير خدمة الاستشارات لفترة طويلة بعد العملية.

وكما ذكرنا فإن أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا تقدم العديد من التخفيضات؛ لجذب مزيدا من العملاء من مختلف الدول.

  • تكلفة زراعة الشعر في تركيا بالدينار الأردني.

تتكلف زراعة الشعر بالاقتطاف في تركيا حوالي 1000- 1100 دينارا أردنيا.

  • في حين تبلغ التكلفة الزراعة بالاقتطاف حوالي 2000 دولارا أمريكيا، بينما تقنية زراعة الشعر بالشريحة حوالي 1500 -2700 دولارا أمريكيا.

مدة زراعة الشعر في تركيا

عملية زراعة الشعر من العمليات التجميلية التي تستغرق بعض الوقت على الرغم من سهولتها؛ وذلك لأن عملية نزع البصيلات ثم إعادة زرعها تستغرق بعض الوقت.

تعتمد مدة زراعة الشعر في تركيا على عدة عوامل أهمها مساحة المنطقة المراد زرعها؛ فكلما زادت المساحة زاد الوقت اللازم للعملية.

في المتوسط يحتاج الطبيب حوالي ثلاث ساعات لزرع نحو 2000 بصيلة.

وفي تقنية زراعة الشعر بالاقتطاف فإنه بحاجة لمدة مقاربة لنزع البصيلات من المنطقة السليمة ثم إعادة زرعها.

يمكن بالتقريب تحديد مدة زراعة الشعر في تركيا بحوالي سبع ساعات، يتخللها فترة راحة قصيرة يسمح فيها للمريض بتناول بعض الأطعمة الخفيفة.

أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا 

مركز دكتور كينيك (DR.CINIK) لزراعة الشعر.

يعد مركز دكتور كينيك أحد أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا.

تخرج دكتور كينيك في الجامعة عام 2002 وتخصص في طب التجميل، وأنشأ مركزه التجميلي عام 2007.

وفي عام 2016 انضم للجمعية الدولية لجراحات زراعة الشعر المنعقدة في الولايات المتحدة الأمريكية؛ مما أثقل قدراته العالية في مجال زراعات الشعر، ومنحه الكثير من ثقة الباحثين عن حلول جذرية لاستعادة شعرهم.

يقدم مركز دكتور كينيك كل تقنيات زراعة الشعر المتقدمة، مثل زراعة الشعر بالاقتطاف، وزراعة الشعر بالشريحة، وتصليح عمليات زراعة الشعر، وتصليح الندب الناتجة عن عمليات زراعة الشعر بالشريحة.

مركز دكتور سركان أيجين لزراعة الشعر.

واحد من أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا وتحديدا في اسطنبول العاصمة.

يمثل مقصدا لكل الراغبين في زراعة شعرهم من مختلف أنحاء أوروبا والشرق الأوسط.

يعمل دكتور سيركان في مجال زراعة الشعر منذ عام 1996، وأجرى ما يقرب من 10 آلاف عملية زرع شعر في تركيا، وقد حاز جائزة أفضل جراح زراعة شعر في أوروبا لعام 2019.

يقدم المركز كل المقومات التي يحتاجها العميل ليشعر بنجاح التجربة؛ بدءا من:

  1. التشخيص السليم للحالة.
  2. تحديد أفضل ما يناسبها من تقنيات زراعة الشعر المختلفة.
  3. عملية الزرع نفسها التي تتم باستخدام أحدث وأدق الأجهزة، ويقوم بها فريق من أمهر جراحي التجميل.
  4. مرحلة متابعة نمو الشعر في الفترات التي تلي مرحلة الزرع.

تشمل الصفقات الطبية بمركز دكتور سيركان تكلفة تذاكر الطيران، والإقامة بالفندق، بالإضافة لتكلفة الانتقالات من وإلى المركز الطبي، مع إمكانية توفير مترجم إذا لزم الأمر.

يقدم مركز دكتور سيركان عمليات زراعة الشعر بتقنيات مختلفة حسب الأفضل للعميل، مثل:

زراعة الشعر بالليزر، وزراعة الشعر بالاقتطاف، وزراعة الشعر للنساء، وعمليات زراعة اللحية، وأيضا يعد من أفضل مراكز علاج الشعر في تركيا باستخدام تقنية الميزوثيرابي.

مركز دكتور ليفانت اكار لزراعة الشعر.

من أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا، وهو متخصص في عمليات زراعة شعر الرأس واللحية والشارب والحاجب بمختلف التقنيات الحديثة.

يشارك دكتور ليفانت اكار في مختلف الجمعيات العلمية العالمية، ليواكب أحدث التطورات العلمية في مجال زراعة الشعر، وأيضا يقدم المركز تخفيضات كبيرة على عمليات زراعة الشعر في مختلف أوقات العام.

مركز دكتور سيركان لعلاج الشعر.

يقدم مركز دكتور سيركان علاج تساقط الشعر باستخدام تقنية الميزوثيرابي التي تعطي نتائج مذهلة.

الميزوثيرابي هو تقنية علاجية غير جراحية، تستخدم لعلاج مشكلات الشعر المختلفة.

تقدم تقنية الميزوثيرابي خيارا جيدا لعلاج الصلع عند الرجال، والصلع الوراثي وتساقط الشعر الشديد لدى النساء.

مميزات علاج الشعر بالميزوثيرابى:

  • تحفيز نمو الشعر.
  • تساعد على وصول المغذيات إلى الشعر بشكل جيد.
  • تعالج حالات تساقط الشعر الشديد الناتجة عن خلل الهرمونات.
  • زيادة وصول الدم إلى بصيلات الشعر.
  • تقليل التهاب فروة الرأس.
  • تحفيز إفراز الكولاجين والإيلاستين بفروة الرأس.
  • زيادة كثافة الشعر.
  • خالية تماما من مخاطر العمليات الجراحية.
  • تخلو التقنية تماما من عنصري الألم، وتكون الندب وشقوق الجلد الملازمون للعمليات الجراحية.

تتضمن التقنية استخدام علاجات مختلفة تتوافق مع كل حالة على حدة وفق توجيهات الطبيب، مثل بعض المستخلصات النباتية، والأحماض الأمينية، والفيتامينات والإنزيمات، وبعض العلاجات المخصصة لتحفيز نمو الشعر.

ما هي أفضل مراكز علاج الشعر في تركيا عن طريق حقن البلازما؟

انتشر استعمال تقنية حقن الشعر بالبلازما (PRP) لعلاج حالات تساقط الشعر البسيط والشديد الذي يصل لحالات الصلع.

أحيانا تستعمل تقنية حقن البلازما بمفردها أو تحتاج حالة تساقط الشعر الشديدة للدمج بين حقن البلازما والعلاج بالميزوثيرابي.

  • عيادات استاتيك الدولية لعلاج الشعر في تركيا.

من أفضل مراكز علاج الشعر في تركيا بحقن البلازما.

تتميز عيادات استاتيك باتباع أحدث التقنيات في علاج الشعر، ولديهم العديد من التجارب الناجحة.

  • مركز ميموريال الطبي باسطنبول لجراحات التجميل وعلاج الشعر.

يقع مركز ميموريال الطبي في اسطنبول على بعد نحو 45 كيلومترا من مطار اتاتورك.

يجري المركز علاج الشعر عن طريق حقن البلازما بدقة بالغة لضمان الحصول على نتائج تقترب من 100٪، من حيث وقف تساقط الشعر بشكل ملحوظ بل ونمو شعر جديد أيضا، والتخلص من المناطق الخالية من الشعر.

يتجه الكثير من راغبي زراعة الشعر إلى إجراءات حقن البلازما نظرا لتمتعها بالأمان بدرجة كبيرة دون حدوث أية مضاعفات، بالإضافة لنتائجها الممتازة.

تجارب زراعة الشعر في تركيا

أشاد أغلب المرضى بنتائج عمليات زراعة الشعر التي أجروها في تركيا.

وكانت أهم مميزاتها على لسانهم أنها جعلتهم يتخلون تماما عن استعمال الأدوية الهرمونية وغير الهرمونية التي تسبب الضرر لفروة الرأس في معظم الأحيان، وغالبا ما تكون نتائجها وقتية فقط، ويعود الشعر بعدها للتساقط مرة أخرى.

بالإضافة لظهور الشعر المزروع بشكل طبيعي تماما، يعجز الناظر إليه من التمييز بينه وبين الشعر العادي.

ولعل أهم نتائج تجارب زراعة الشعر في تركيا هو النتيجة النفسية التي لم ينكرها أحد.

إذ تسببت تجارب زراعة الشعر في تركيا على يد أطباء متخصصين أكفاء على استعادة الثقة بالنفس للرجال والنساء على حد سواء.

في نهاية هذا المقال أود أن أكون قد ألقيت الضوء على كل ما تودين جميلتي معرفته عن أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا وأيضا تجارب زراعة الشعر في تركيا.

The post أفضل مراكز زراعة الشعر في تركيا بمختلف التقنيات مع تجارب مبهرة appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%83%d8%b2-%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a7/

تكبير الصدر بالتمارين والأعشاب وباستخدام الأجهزة والكريمات

بقلم د. دينا ثروت
تكبير الصدر

هل يمكن تكبير الصدر ؟

 حسنا، الإجابة هي نعم، يمكن هذا. ترغب معظم النساء في الحصول على الجسم المثالي والشكل الأنثوي الجميل ولهذا ، فإن كل امرأة تريد أن يكون لها شكل الثدي المثالي الذي يمكنها التباهي به، ولما كانت بعض النساء غير راضيات بشكل كامل على حجم ثديهن وتردن تكبيره لذا فإن كثير من النساء تبحثن عن الطرق المثلى لتكبير الصدر بدون التعرض لآثار جانبية خطيرة وبطرق سهلة ومريحة 

تتعدد الطرق الممكنة لتكبير الصدر فمن الناحية الطبية ،يمكن أن تجرى جراحة لزيادة حجم الصدر. في هذه الجراحة ، يضع الجراح السيليكون تحت أنسجة الثدي لجعلها تبدو أكبر حجما ولكن الكثير من النساء لا يفضلن هذه الطريقة لما قد يكون لها من مضاعفات. 

 هناك طرق طبيعية تتميز بأنه يمكن عملها في المنزل مثل تمارين تكبير الصدر وكريم تكبير الثدي وجهاز تكبير الصدر  لذا سنتكلم في هذه المقالة عن هذه الطرق بالتفصيل. 

تمارين تكبير الصدر 

تفضل الكثير من النساء اللاتي يرغبن في تكبير الصدر القيام بذلك عن طريق التمارين الرياضية إذ إن هذه الطريقة هي أكثر الطرق أمانًا، وأقلها خطورة. 

يمكن أن تساعد التمارين التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف في شد عضلات الصدر وتكبير الثدي.

 يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل باستخدام الأوزان الخفيفة أو علب طعام أو حتى باستخدام زجاجة ماء مليئة بالرمل. تأكدي من أنك تستخدمين الأسلوب المناسب للحصول على أفضل النتائج وتجنب الإصابة.

  • تمرين دفع الحائط 

 قفي أمام الحائط واضغطي  براحتي يديك باتجاه الحائط بنفس ارتفاع صدرك.

 تحركي ببطء وبتحكم للأمام حتى يلمس رأسك الحائط تقريبًا ثم العودة إلى الموضع الأصلي.

 كرري التمرين من 10 إلى 15 مرة.

  • تمرين دوائر الذراع

 مدي ذراعيك إلى الجانب بمستوى الكتف.

 حركيها على شكل دوائر صغيرة ببطء للخلف لمدة دقيقة واحدة.

 الآن حركي ذراعيك على شكل دوائر صغيرة للأمام لمدة دقيقة واحدة.

 ثم حركي ذراعيك لأعلى ولأسفل ،في نطاق صغير من الحركة ، لمدة دقيقة واحدة.

 كرري التمرين مرة أو مرتين مع استراحة بينهما.

 يمكنك إضافة أوزان صغيرة إلى هذا التمرين لجعله أكثر تقدمًا.

  • تمرين مكابس الذراع

 اجلسي أو قفي مع مد يديك أمام صدرك 

 افتحي ذراعيك حتى يصبحا خلف ظهرك واثني الظهر.

 أعيدي ذراعيك معًا.

 افعلي هذا لمدة دقيقة واحدة. 

يمكنك استخدام الأوزان أو رباط المقاومة لجعل الأمر أكثر صعوبة.

  •  ضغط أفقي على الصدر

 افردي ذراعيك أمام جسمك واثنيهما بزاوية 90 درجة.

 افتحي ذراعيك قدر الإمكان واجمعيهما معًا مرة أخرى.  افعلي هذا لمدة دقيقة واحدة.

 استريحي في نهاية التمارين وكرريها مرة أخرى على الأقل.

  •   تمرين باستخدام الدامبلز أو الأثقال الخفيفة 

 امسكي دمبل في كل يد وارفعي يديك بحيث يكونان متماشيان مع كتفيك ، مع إبقاء مرفقيك مثنيين. افردي ذراعيك ببطء وافرديهما أمامك.  قد ترغبين في تمديد ذراع واحدة في كل مرة.

 ثم أعيدي يديك إلى كتفيك وأنزلي معصميك ببطء.

 ابقي مرفقيك بجانب جسمك ، وكرري التمرين ببطء.

 مارسي هذا التمرين ثلاث مجموعات من 12 مرة.

كريم تكبير الصدر 

كريم  بالمرز لتكبير الصدر بزبدة الكاكاو

للشراء من i herb

المكونات

كولاجين

إيلاستين

زبدة الشيا

المميزات

  • يساعد على تقليل علامات تمدد الجلد
  • يشدّ البشرة حول منطقة الصدر ويوحد لونها
  • خالٍ من البارابين والفثالات
  • لا يُسبب الحساسية

كريم سورس ناتشورالز لتكبير الصدر يحتوي على البروجيستيرون

للشراء من i herb

  • خالٍ من البارابين
  • يحتوي على بروجسترون 

طريقة الاستخدام

دلكي بواسطة 1/4إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الكريم مرتين يوميًا على الصدر أو  مناطق البشرة الناعمة مثل المعصمين و داخل الذراعين أو الفخذين والبطن.

تحذيرات

  • إذا كنت حاملًا، أو تتوقعين الحمل أو إذا كنت مرضعة، استشيري الطبيب قبل استخدام هذا المنتج. 
  • يجب إيقاف الاستعمال في حالة حدوث تهيج للبشرة.
  •  للاستخدام الخارجي فقط. 
  • لا يستخدم حول العينين.
  • لا يُستعمل إذا كان ختم الأمان ضد العبث ممزقاً أو مفقوداً.
  •  احفظيه بعيدًا عن متناول الأطفال.

المكونات

  • جل نبات الألو فيرا 
  •  جلوكوسيد السيتريل 
  •  ثلاثي الجليسريد كابريك / كابريك 
  • جليسرين 
  • بروجستيرون USP مشتق من فول الصويا (500 ملغ لكل أوقية) 
  •  مستخلص جذر اليام البري 
  •  فيتامين E 
  •  وزيت بذور الجوجوبا
  • مستخلص بذور الجريب فروت
  •  مستخلص جذر الجينسنغ 
  • زيت أوراق إكليل الجبل.

يحتوي على فول الصويا.

جهاز تكبير الصدر

كيف يعمل جهاز تكبير الصدر؟ 

 تعمل مضخات تكبير الثدي بنفس الطريقة التي يعمل بها جهاز شفط الحليب إذ تغطي القطعة المستديرة الثدي وتثبت جيدا ، ثم يتم امتصاص الهواء من المساحة الموجودة داخل القطعة المستديرة بواسطة المضخة. هذا يخلق ضغطًا سلبيًا (شفطًا) على الثدي و يسحب أنسجة الثدي .

 نظرًا لأن القبة أو القطعة المستديرة تغطي الثدي بالكامل من الخارج ، يتم شد الثدي في جميع الاتجاهات.

 شد النسيج يحفز الخلايا على تنظيم معدل انقسامها وزيادته ، وإعادة تكوين المزيد من الأنسجة الضامة بين الخلايا ، وإعادة تنظيم نفسها لتتوسع في الاتجاه الذي تمدد فيه.  هذا المفهوم يسمى توسيع الأنسجة الناجم عن التمدد ، ويستخدم في عدد من التطبيقات الطبية ومنها تكبير الثدي.

 يتكون الجزء الأكبر من الثدي من الدهون والغدد الثديية (المسؤولة عن إنتاج الحليب).  يمكن أن يستجيب كلا النسيجين لعملية التكبير وتوسيع الأنسجة. 

طريقة تكبير الصدر بالأعشاب

تبحث الكثير من النساء عن أعشاب وأطعمة لتكبير الصدر. هناك بعض الأطعمة والأعشاب التي من شأنها أن تساعد في عملية تكبير الثدي دون اللجوء إلى الجراحة أو الكريمات أو الجهاز مثل:

  • بذور نبات الشمر

تناول بذور نبات الشمر يساعد على زيادة مستوى الأستروجين في الجسم من خلال تحفيز إنتاجه.

 زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم تساعد على تكبير الثدي.

  • بذور نبات الحلبة

تعمل بذور نبات الحلبة على زيادة الهرمونات المسؤولة عن تكبير الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، مما يؤدي إلى زيادة حجم الصدر.

في النهاية نتمنى أن نكون قد ألقينا الضوء على عدد من الطرق المختلفة التي تستخدم لتكبير الصدر سواء الطرق الطبيعية كالتمارين المختلفة أو استخدام جهاز تكبير الصدر أو استخدام بعض المنتجات المتواجدة بالصيدليات والتي تساعد على تكبير الثدي أو تناول الأطعمة التي تحاكي عمل الهرمونات المسؤولة عن تكبير الصدر. 

The post تكبير الصدر بالتمارين والأعشاب وباستخدام الأجهزة والكريمات appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%aa%d9%83%d8%a8%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%b1/